শরের ব্যস্তময় জীবনে আমরা আমাদের নিজেদেরর শরীরের খেয়াল একেবারেই রাখতে পারি না। ফলাফল শরীর মুটিয়ে যাচ্ছে এবং নানা ধরনের রোগব্যাধি দেখা দিচ্ছে। শরীরের মেদ কমানো খুব একটা সহজ ব্যাপার না আবার প্রতিদিন নিয়ম করে কিছু ইয়োগা আসন করলে বাড়তি মেদ কমানো খুব বেশী কঠিন নয়। শরীরের বাড়তি মেদ কমানোর ক্ষেত্রে ইয়োগা আসন/যোগাসন খুব উপকারী ভূমিকা পালন করে। আজকে শরীরের বাড়তি মেদ কমাতে কিছু কার্যকরী যোগাসন সম্পর্কে দেখাব।
• ট্রেইনার নামঃ ব্রিতি দেব
– ইয়োগা প্রশিক্ষক, সেলফ হিলিং হাব
• সাবজেক্টঃ ইয়োগা আসন / Yoga Asana
• ইয়োগা আসনঃ বীরভদ্রাসন, ওয়ারিয়র পোজ হল একটি পৌরাণিক যোদ্ধা আস্ন, Virabhadrasana 1, Warrior Pose 1, Virabhadrasana 2, Warrior Pose 2
আমাদের এই ভিডিও সিরিজের অন্নান্য ভিডিওগুলো দেখে নিতে পারেন এখান থেকেঃ
• থাইয়ের মেদ নিয়ে বিরক্ত? কমিয়ে ফেলুন খুব সহজে – পর্ব ১ (How To Reduce Thigh Fat )
• থাইয়ের অতিরিক্ত চর্বি কমানোর সহজ উপায় – পর্ব ২ (Best yoga poses for Reduce Thigh Fat)
• থাইয়ের মেদ কমানোর ইয়োগা-এর ভিডিও – পর্ব ৩ (Reduce Thigh Fat by Bity Dev)
• থাই এবং হিপের মেদ কমানোর সহজ কিছু কৌশল – পর্ব ৪ (Self Healing Hub – DIY Yoga)
• পেট, কোমড় ও থাইয়ের ফ্যাট কমানোর ইয়োগা – পর্ব ৫ (Best yoga poses for Reduce Thigh Fat)
• নিতম্ব ও থাইয়ের মেদ ঝরিয়ে ফেলার উপায় – পর্ব ৬ (Thigh Fat Reduce Yoga)
• থাইয়ের চর্বি কমাতে মেনে চলুন এই টিপ্সটি – পর্ব ৭ (How To Reduce Thigh Fat )
আমাদের এই ভিডিও সিরিজ আরও যে সকল কিওয়ার্ড বা যেভাবে মানুষ সার্চ করে থাকে থাইয়ের চর্বি কমাতে মেনে চলুন এই টিপ্সটি, নিতম্ব ও থাইয়ের মেদ ঝরিয়ে ফেলার উপায়, পেট, কোমড় ও থাইয়ের ফ্যাট কমানোর ইয়োগা, থাই এবং হিপের মেদ কমানোর সহজ কিছু কৌশল, থাইয়ের মেদ কমানোর ইয়োগা, থাইয়ের অতিরিক্ত চর্বি কমান, থাইয়ের মেদ নিয়ে বিরক্ত?, কমিয়ে ফেলুন খুব সহজে।
