BAFTA বিজয়ী এবং যোগ প্রেমী সুরান জোনস, যুক্তরাজ্যের অন্যতম প্রিয় এবং সফল অভিনেত্রী। সুরেন জোনস ২৪ অক্টোবর ১৯৬৬ সালে পূর্ব সাসেক্সের হেস্টিংসে জন্মগ্রহণ করেন। তার মা ওয়েলশ বংশোদ্ভূত এবং তার বাবা ইংরেজ। তিনি রয়্যাল একাডেমি অফ ড্রামাটিক আর্ট (RADA) তে যোগ দিয়েছিলেন এবং বিবিসির একাডেমিক-থিমযুক্ত নাটক সিরিজ ইউনিভার্সিটি চ্যালেঞ্জ (১৯৮৬) এর একটি পর্বে পর্দায় আত্মপ্রকাশ করেছিলেন।
জোন্সের সাফল্য আসে যখন তিনি ১৯৯১ থেকে ১৯৯৮ পর্যন্ত শিশুদের টিভি সিরিজ গ্র্যাঞ্জ হিলে ট্রেসি বিকারের চরিত্রে অভিনয় করেছিলেন। শোটি ছয়টি সিজন ধরে চলেছিল এবং ইউকে জুড়ে তিনি পারিবারিক নাম করেছিল।
ফিয়ারনে কটনের হ্যাপি প্লেস পডকাস্টে তার নিজের মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে খোলাখুলিভাবে কথা বলতে গিয়ে সুরান যোগব্যায়ামকে একটি উপায় হিসেবে ব্যবহার করে। যা নিশ্চিত করার জন্য যে সে এমন কিছুর জন্য সময় দেয় যা তাকে ভালো বোধ করাবে। আর ইয়োগা হল মানসিক চাপের নিখুঁত প্রতিষেধক। এটি মন এবং শরীরকে শান্ত করার একটি খুব ভালো শারীরিক উপায়।
তাজা বাতাসের শক্তিতে এবং বাইরে সময় কাটাতে অনেক বেশি পছন্দ করেন, সুরানও হট যোগব্যায়াম করা সেলিব্রিটিদের মধ্যে একজন। জোন্স ১৯ ডিসেম্বর ২০০৬ সালে অভিনেতা জেমি বেলকে বিয়ে করেছেন। তাদের একটি সন্তান রয়েছে, যার নাম টিলি।
এটি এমন একটি যোগব্যায়াম যা আপনি সহজেই বাড়িতে করতে পারেন, তবে যখনই তিনি চিত্রগ্রহণ করেন তখন সুরান একটি গরম যোগা ক্লাস তৈরি করার চেষ্টা করেন এবং বলেন যে পরে তিনি আশ্চর্যজনক বোধ করেন!
জোন্স বলেছেন যে গরমে যোগব্যায়াম অনুশীলন করা কেবল তাকে একটি সুস্থ শরীর বজায় রাখতে সহায়তা করে না, তার নিজের সৃজনশীল দিকের সাথে তার সংযোগকেও শক্তিশালী করে।
সুরান জোনস বলেন
গরম যোগব্যায়াম এত তীব্র এবং আমি যখন এটি করি তখন আমি দেখতে পাই যে আমার সৃজনশীলতা সত্যিই বারতে শুরু করে। এটি আশ্চর্যজনক কারণ আপনি ঘামছেন এবং আপনার হৃদস্পন্দন বেড়ে যাচ্ছে, তবে এই মানসিক ঘনত্বও রয়েছে যেখানে আপনি আপনার ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করছেন।
