সুস্থ-সুন্দর জীবনশৈলীর জন্য ইয়োগা বা যোগব্যায়াম বা যোগের জনপ্রিয়তা দিন দিন বাড়ছে। প্রতিদিন আধা ঘণ্টা যোগব্যায়াম অনুশীলন করে দিন শুরু করলে আপনার দিনটা হয়ে উঠবে আরও সুন্দর। শরীরটা যেমন ঝরঝরে থাকবে, মনটা থাকবে সতেজ। তবে যোগচর্চার আগে কিছু সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।
বিস্তারিত পড়ুন
