রমজান সারা বিশ্বের মুসলমানদের জন্য উপবাস, প্রতিফলন এবং আধ্যাত্মিক বৃদ্ধির একটি পবিত্র মাস। এই সময়ে, সঠিক পুষ্টি, বিশ্রাম এবং ব্যায়াম সহ একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখা অপরিহার্য। যোগব্যায়াম একটি চমৎকার ব্যায়াম যা আপনাকে রমজান মাসে সুস্থ ও কেন্দ্রীভূত থাকতে সাহায্য করতে পারে।
বিস্তারিত পড়ুন
রমজানের সময় যোগব্যায়াম অনুশীলনের অন্যতম প্রধান সুবিধা হল এটি রোজা রাখার সময়ও শারীরিক সুস্থতা এবং নমনীয়তা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। যোগব্যায়ামে একাধিক ভঙ্গি এবং প্রসারিত অংশ জড়িত যা সীমিত খাবার এবং জল গ্রহণের সময়কালেও শরীরকে টোনড এবং লিম্বার রাখতে সাহায্য করতে
বিস্তারিত পড়ুন
