ইয়োগা হল একটি প্রাচীন অনুশীলন যা ভারতবর্ষে বহু শতাব্দী ধরে চর্চা হয়ে আসছে। এটি স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতি এবং শারীরিক অঙ্গবিন্যাস, শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল এবং ধ্যানের সমন্বয়ে গঠিত। ইয়োগা অনুশীলন বর্ধিত নমনীয়তা, উন্নত ভারসাম্য এবং ভঙ্গি, শক্তি বৃদ্ধি, উন্নত ঘনত্ব,
বিস্তারিত পড়ুন
