মোটামুটি সকল ধর্মের দৃষ্টিকোণ থেকেই “ফাস্টিং” অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং এর’ই পাশাপাশি বৈজ্ঞানিক ভাবে চিকিৎসা ক্ষেত্রে’ও রোজা বা ফাস্টিং এর গুরুত্ব অপরিসীম। বিশেষজ্ঞরা বলেন, রোজা রাখার অভ্যাসে উচ্চ রক্তচাপ সহ নানা ধরনের হার্টের জটিলতা দূর হয়। মানসিক সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং ইতিবাচক জীবনদর্শনে’ও
বিস্তারিত পড়ুন
ইসলামের অন্যতম একটি বিধান হচ্ছে রোজা, চলছে রমজান মাস। এটা মুসলমানের জন্য একটি পবিত্রতম মাস। যারা রোজা রাখেন, তারা সূর্যোদয় থেকে সূর্যাস্ত পর্যন্ত সকল ধরনের খবার-পানীয় থেকে নিজেদেরকে বিরত রাখেন এবং পাশাপাশি চারিত্রক ও অংগোগত আচরণে সংযমী হন। ইসলামের উপর আস্থাবাদি মুসলিমরা
বিস্তারিত পড়ুন
রোজা রাখা ধর্মীয় দৃষ্টিকোণ থেকে যেমন উত্তম, ঠিক তেমন’ই শারীরিক সুস্থতার জন্য’ও প্রমাণিত সাইন্টিফিক কার্যকরী ব্যবস্থা। বহু গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে’ যে সকল মানুষ নিয়ম করে পরিমিত আহার গ্রহণ করেন এবং রোজা/ফাস্টিং করেন সেই সকল মানুষ কেবল শারীরিকভাবেই উপকৃত হন না বরং
বিস্তারিত পড়ুন
১ মাস রোজা যেভাবে শরীরে পরিবর্তন আনে। রোজা যেভাবে শরীরের বাড়তি চর্বি, বিষাক্ত টক্সিক ধ্বংস করে, জানলে অবাক হবেন। তবে রোজা রেখেও আমাদের ওজন কমে না – এটা কমবেশি সবারই অভিযোগ । সারাটা দিন না খেয়ে ছুটোছুটি করেও কোন লাভ হয় না
বিস্তারিত পড়ুন
ইয়োগা-Yoga মূলত সংস্কৃত শব্দ। বাংলায় যার মিনিং যোগ অর্থাৎ সংযুক্ত করা। ইয়োগা শব্দের শাব্দিক অর্থ হচ্ছে ‘যুবক’ বা ‘যৌবন’। অর্থাৎ মানুষের দেহ ও মনের যৌবন ধরে রাখার কৌশল। এটা নিয়ে অবশ্য বিশেষজ্ঞরা বিভিন্ন মতামত প্রকাশ করেছেন। কেউ বলেছেন আত্মা বা মন ও
বিস্তারিত পড়ুন
ইয়োগা/যোগ অত্যন্ত প্রাচীন একটি ভারতীয় জীবন যাপন পদ্ধতি। এর’ই মাঝে আছে আমাদের শারীরিক সুস্থতা, মানসিক প্রশান্তি, চারিত্রিক-মানবিক উন্নতি এবং জীবনকে সহজ আনন্দময় করে তুলবার দিক নির্দেশনা। ইয়োগা একটা প্রকৃতিক জীবন যাপন পদ্ধতি। পরিবেশ ও প্রকৃতির সঙ্গে রয়েছে যোগ-ব্যায়ামের একটা নিবিড় সম্পর্ক রয়েছে।
বিস্তারিত পড়ুন
‘স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল‘। এই আপ্তবাক্যে বিশ্বাস করে না, এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া দুষ্কর। একটি সুন্দর উপভোগ্য জীবন কাটাতে চাইলে সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হওয়া যেমন জরুরি, সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হতে চাইলে কিডনি সম্পর্কে সচেতন হওয়া তেমন দরকারী। কিডনি আমাদের দেহের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ
বিস্তারিত পড়ুন
আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া যতটা মনে হয় তার চেয়ে অনেক সহজ। আপনার ডায়েটে কিছু স্বাস্থ্যকর খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন, এবং আপনি অবিলম্বে উপকারগুলি লক্ষ্য করবেন। এটি আপনাকে উচ্চ ঘনত্ব এবং তত্পরতা, ভাল মেজাজ রাখতে সহায়তা করবে। মস্তিষ্ক, নিঃসন্দেহে, আমাদের সবচেয়ে মূল্যবান এবং
বিস্তারিত পড়ুন
কিডনি আমাদের শরীরে খুব গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ।এটি আমাদের শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করে দেয় ফিল্টারের সাহায্যে। এটি শরীরে হরমোন তৈরি করে যা শরীরের অন্যান্য ফাংশন নিয়ন্ত্রণ করে যেমন উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে শরীরে রক্ত তৈরি করে। কিন্তু সেই কিডনি
বিস্তারিত পড়ুন
লিভার আমাদের শরীরের বৃহত্তম অঙ্গ এবং গ্রন্থিগুলির মধ্যে একটি। এটি আমাদের শরীরের একটি অপরিহার্য অঙ্গ এবং এটি খাদ্য হজম করতে সাহায্য করে এবং এটিকে শক্তিতে রূপান্তর করে এবং ভবিষ্যতে ব্যবহারের জন্য শক্তি সঞ্চয় করে। রক্ত থেকে টক্সিন দূর করতেও এটি কার্যকরী ভূমিকা
বিস্তারিত পড়ুন
