যদি কেউ ব্যবহারিক জীবনের প্রতিটি স্তরে নিখুঁত ভারসাম্য বিকিরণ করতে চায়, তবে প্রথমে একজনকে নিজের শুদ্ধির জন্য সিদ্ধান্ত নিতে হবে এবং নিয়মিত নিবেদিত অনুশীলনের মাধ্যমে অভ্যন্তরীণ স্থান তৈরি করে নিতে হবে। নিখুঁত সততা এই ধ্যানের সাফল্যের চাবিকাঠি, নিজের সাথে সততা এবং জ্ঞানের
বিস্তারিত পড়ুন
১১’ই ফেব্রুয়ারি শনিবার সন্ধ্যায় চমৎকার একটি আয়োজনের মধ্য দিয়ে সাদ গুরুজীর প্রতিষ্ঠান ইসা ফাইন্ডশন ইন্ডিয়া এর আদর্শে দীক্ষিত প্রাচীনা ইয়োগার ঢাকা শাখার উদ্বোধন হয়েছে। রাজধানীর বসুন্ধরা আবাসিক এলাকার জি ব্লকের ১৩ নাম্বার রোডে এর অবস্থান। এই আয়োজনে অতিথি হিসেবে উপস্থিত ছিলেন
বিস্তারিত পড়ুন
ইয়োগা হল একটি প্রাচীন অভ্যাস যা মন এবং শরীরের মধ্যে সামঞ্জস্য আনতে শারীরিক ভঙ্গি ধ্যান এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, ইয়োগা তার অনেক সুবিধার জন্য ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে, বিশেষ করে পিঠের ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করার বিশেষ ভূমিকা রাখার
বিস্তারিত পড়ুন
যোগব্যায়াম হল একটি প্রাচীন অনুশীলন যা শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি একধরনের শারীরিক ব্যায়াম যাতে প্রসারিত করা, শ্বাস নেওয়া এবং নমনীয়তা, শক্তি এবং ভারসাম্য উন্নত করতে সাহায্য করার ভঙ্গি জড়িত। রোগ প্রতিরোধ
বিস্তারিত পড়ুন
যোগব্যায়াম হল একটি প্রাচীন অনুশীলন যা বহু শতাব্দী ধরে ভারতে উদ্ভূত হয়েছে। এটি একটি শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক অনুশীলন যা ভঙ্গি, শ্বাস-প্রশ্বাস এবং ধ্যানকে একত্রিত করে। হঠা, আয়েঙ্গার, অষ্টাঙ্গ এবং কুন্ডলিনী সহ বিভিন্ন ধরণের যোগ রয়েছে এবং প্রতিটি তার নিজস্ব সুবিধা নিয়ে
বিস্তারিত পড়ুন
২০০ ঘন্টা স্কলারশিপ ইয়োগা ইন্সট্রাক্টরি কোর্স প্রাকৃতিক ভাবে সুস্থ থাকার অন্যতম চাবিকাঠি হচ্ছে ইয়োগা। আধুনিক বা যান্ত্রিক জীবন যাপনের কারণে মেন্টাল স্ট্রেস ফ্রী এবং প্রাকৃতিক ভাবে সুস্থ থাকতে ইয়োগা এর চাহিদা দিন দিন বৃদ্ধি পাচ্ছে। “২০০ ঘন্টা স্কলারশিপ ইয়োগা ইন্সট্রাক্টরি কোর্স” এ
বিস্তারিত পড়ুন
মহিলারা ক্রমবর্ধমানভাবে পিসিওএস (পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম) বা পিসিওডির (পলিসিস্টিক ওভারিয়ান ডিজিজে) ভুগছেন। এটি মূলত হরমোনজনিত সমস্যা। এই রোগটি মহিলাদের ডিম্বাশয়ে সিস্ট সৃষ্টি করে। অন্যদিকে সিস্টের চিকিৎসা জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে করা যেতে পারে। তবে নিয়ম না মানলে বা সঠিক চিকিৎসা পাওয়া না হলে
বিস্তারিত পড়ুন
একটি ক্রমবর্ধমান প্রমাণ রয়েছে যে যোগব্যায়াম কিডনির স্বাস্থ্য বজায় রাখা সহ সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য সহায়ক হতে পারে। যোগব্যায়াম হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি কমাতে, মানসিক সুস্থতার উন্নতি করতে এবং শারীরিক জীবনীশক্তি বাড়াতে দেখানো হয়েছে। এটি নমনীয়তা এবং ভারসাম্য উন্নত করতেও
বিস্তারিত পড়ুন
একই সাথে, আমাদের জীবনকে পরিপূর্ণভাবে বাঁচার কথাও মনে রাখা উচিত। আমাদের ঝুঁকি নেওয়া উচিত, আমাদের আবেগ অন্বেষণ করা উচিত এবং প্রতিটি মুহুর্তের সর্বোচ্চ ব্যবহার করা উচিত। আমাদের পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে মানসম্পন্ন সময় কাটানো এবং জীবনের অফার করা ছোট ছোট জিনিসগুলিকে লালন
বিস্তারিত পড়ুন
চিন্ত শক্তি প্রায়ই উপেক্ষা করা হয় কিন্তু এটি একটি শক্তিশালী শক্তি যা আমাদের জীবন গঠন করতে গুরুত্ব পূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। আমাদের প্রতিটি চিন্তা আমাদের চারপাশের জগতের উপর প্রভাব ফেলে। আমরা আমাদের মনের মাধ্যমে আমাদের অভিজ্ঞতা তৈরি করি এবং আমাদের চিন্তাগুলি
বিস্তারিত পড়ুন
Subscribe to my channel
