মনের সার্বজনীন ব্যায়াম হচ্ছে মেডিটেশন-ধ্যান বা মোরাকাবা। মেডিটেশন নিয়মিত চর্চায় মানুষের ভেতরের ইতিবাচক শুভ সত্ত্বা এবং শক্তিকে জাগিয়ে তোলে। আধুনিক এ বিজ্ঞানের যুগে এবং যান্ত্রিক জীবনে মেডিটেশন এক অপরিহার্য বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। রোগ মুক্তি থেকে শুরু করে জীবনের সব ক্ষেত্রেই এখন মেডিটেশনের ব্যবহার কার্যকর
বিস্তারিত পড়ুন
মেডিটেশন হচ্ছে মহান সৃষ্টিকর্তা প্রদত্ব মনের অসীম ইতিবাচক শক্তিকে কল্পনার জগতে কল্পিত করে বাস্তবতায় রূপদান । প্রাথমিক ভাবে কয়েকটি ছোট ছোট ধাপ মেনে নিজে নিজেই মেডিটেশন চর্চা শুরু করতে পারেন। শুরুতেই মেডিটেশনের জন্য কোনো নিরিবিলি জায়গা বেছে নিন মোবাইল সাইলেন্ট করে নেয়াই
বিস্তারিত পড়ুন
