ইংরেজি থেকে অনুবাদ করা হয়েছেঃ উপবিষ কোণাসন, যা উপবিষ্ঠা কোণাসন বা “ওয়াইড-এঙ্গেল সিটেড ফরওয়ার্ড বেন্ড” নামেও লেখা হয়েছে, এটি ব্যায়াম হিসাবে আধুনিক যোগব্যায়ামের একটি আসন, যতটা সম্ভব পায়ে সোজা হয়ে সোজা হয়ে বসে থাকা, পায়ের আঙ্গুল আঁকড়ে রাখা এবং সামনের দিকে ঝুঁকে
বিস্তারিত পড়ুন
