মানসিক চাপ এখন আমাদের জীবনের অংশ। ব্যস্ততার জীবনে অনলাইন এর এ যুগে মানসিক চাপ একের পর একে যোগ হয়েই যাচ্ছে আমাদের জীবনে। আর মানসিক চাপ যদি হয় রমজান মাসে, তাহলে রোজা রেখে এই মানসিক চাপ আপনাকে প্রশান্তর বদলে করে তুলবে অস্থির ও খিটখিটে । তাই আমরা যে যোগ ব্যায়ামগুলো করার মাধ্যমে নিজেকে রাখতে পারব মানসিক চাপ মুক্ত। ভিডিওটি দেখুন, আপনার মানসিক চাপগুলো এখন থেকেই আয়ত্তে আনুন, রোজার প্রশান্তিতে থাকুন সবসময়।
ট্রেইনারঃ আশিষ অধিকারী, ইয়োগা প্রশিক্ষক
