প্রানায়াম একটি সংস্কৃত শব্দ যা “প্রাণ” শব্দ থেকে এসেছে আর অর্থ শ্বাস নেয়া এবং আয়ম অর্থ ব্যাপ্তি অথবা নিয়ন্ত্রন, অর্থাৎ মূল শব্দের অর্থ শ্বাসের নিয়ন্ত্রন। এর আক্ষরিক অর্থের ভূল ব্যাখ্যা হতে পারে, প্রানায়াম শুধু মাত্র নাকের সাহায্যে বাতাসের প্রশ্বাস এবং নিশ্বাস নয়, বরং তার চেয়ে অনেক বড় বিষয়। এর মূল অর্থ আমাদের প্রাণ অর্থাৎ প্রাণশক্তির উৎস নিয়ন্ত্রন।
প্রানায়াম বা ব্রিথিং এক্সারসাইজ
- ট্রেইনারঃ আশিষ অধিকারী, ইয়োগা প্রশিক্ষক
