আমাদের অনেকেরই ধারনা , রোজা রেখে বা fasting করে ব্যায়াম করা উচিৎ নয়। কিন্তু চিকিৎসা বিজ্ঞানের মতে রোজা বা fasting সময় কালে হালকা ব্যায়াম করলে শরীরের রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পায় শরীরে অক্সিজেনের মাত্রা বাড়ে, শরীরের প্রতিটি জয়েন্ট আরো ফ্লেক্সিবল হয়, আমাদের ইমিউনিটি সিস্টেম এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে…
বিস্তারিত জানুন, ইয়োগা আর্টিস্ট মিনা চৌধুরির কাছ থেকে
#রোজা #fasting #অক্সিজেন #ইয়োগা #ইমিউনিটিসিস্টেম
