পিঠে লাম্প ফ্যাট / মেদ জমছে? পিঠের ফ্যাট কমানোর সহজ উপায় – ইয়োগা সিরিজ

বিভিন্ন কারণে পিঠে মেদ জমতে পারে। যেমন- শরীর চর্চার অভাব, একটানা এক জায়গায় বসে কাজ করার অভ্যাস, সোডিয়াম বা সুগার জাতীয় খাবার বেশি খাওয়া ইত্যাদি। আবার ছোট জামা-কাপড় পরলে তা পিঠে লাম্প ফ্যাট তৈরি করে। এছাড়াও জেনেটিক্স, ওজন, উচ্চতা পিঠের ফ্লাকচুয়েটিং ফ্যাটের কারণ। আসুন জেনে নেই এই ভিডিওটির মাধ্যমে ইয়োগা চর্চার মাধ্যমে আমরা কিভাবে পিঠের লাম্প ফ্যাট / মেদ নিয়ন্ত্রণ করতে পারি। ভিডিওটি করেছেন ইয়োগা ট্রেইনার, সেলফ হিলিং হাব – ব্রিথি দেব । 

পিঠে লাম্প ফ্যাট / মেদ জমছে? পিঠের ফ্যাট কমানোর সহজ উপায়

#হাতেরপেশি #মোটা হয়ে যাচ্ছে? #আর্মফ্যাট কমানোর উপায় – Best Ways to #Lose #UpperArmFat, #Yoga for #LoseFat from #back #uper arm – Self Healing Hub