ইংরেজি থেকে অনুবাদ করা হয়েছেঃ উপবিষ কোণাসন, যা উপবিষ্ঠা কোণাসন বা “ওয়াইড-এঙ্গেল সিটেড ফরওয়ার্ড বেন্ড” নামেও লেখা হয়েছে, এটি ব্যায়াম হিসাবে আধুনিক যোগব্যায়ামের একটি আসন, যতটা সম্ভব পায়ে সোজা হয়ে সোজা হয়ে বসে থাকা, পায়ের আঙ্গুল আঁকড়ে রাখা এবং সামনের দিকে ঝুঁকে থাকা। উইকিপিডিয়া (ইংরেজি)
থাইয়ের মেদ নিয়ে বিরক্ত? – পর্ব ১ উপবিষ্ট কোনাসন – Upavistha Konasana
আসল বিবরণ দেখুনঃ Upaviṣṭa Koṇāsana, also written Upavistha Konasana or “wide-angle seated forward bend”, is an asana in modern yoga as exercise, sitting upright with the legs as wide apart as possible, grasping the toes and leaning forward. Wikipedia উইকিপিডিয়া (ইংরেজি)
• ট্রেইনার নামঃ ব্রিতি দেব
– ইয়োগা প্রশিক্ষক, সেলফ হিলিং হাব
• সাবজেক্টঃ ইয়োগা আসন / Yoga Asana
• ইয়োগা আসনঃ উপবিষ্ট কোনাসন, Upavistha Konasana, উপবিষ কোণাসন, যা উপবিষ্ঠা কোণাসন বা “ওয়াইড-এঙ্গেল সিটেড ফরওয়ার্ড বেন্ড”
আমাদের এই ভিডিও সিরিজের অন্নান্য ভিডিওগুলো দেখে নিতে পারেন এখান থেকেঃ
• থাইয়ের মেদ নিয়ে বিরক্ত? কমিয়ে ফেলুন খুব সহজে – পর্ব ১ (How To Reduce Thigh Fat )
• থাইয়ের অতিরিক্ত চর্বি কমানোর সহজ উপায় – পর্ব ২ (Best yoga poses for Reduce Thigh Fat)
• থাইয়ের মেদ কমানোর ইয়োগা-এর ভিডিও – পর্ব ৩ (Reduce Thigh Fat by Bity Dev)
• থাই এবং হিপের মেদ কমানোর সহজ কিছু কৌশল – পর্ব ৪ (Self Healing Hub – DIY Yoga)
• পেট, কোমড় ও থাইয়ের ফ্যাট কমানোর ইয়োগা – পর্ব ৫ (Best yoga poses for Reduce Thigh Fat)
• নিতম্ব ও থাইয়ের মেদ ঝরিয়ে ফেলার উপায় – পর্ব ৬ (Thigh Fat Reduce Yoga)
• থাইয়ের চর্বি কমাতে মেনে চলুন এই টিপ্সটি – পর্ব ৭ (How To Reduce Thigh Fat )
আমাদের এই ভিডিও সিরিজ আরও যে সকল কিওয়ার্ড বা যেভাবে মানুষ সার্চ করে থাকে থাইয়ের চর্বি কমাতে মেনে চলুন এই টিপ্সটি, নিতম্ব ও থাইয়ের মেদ ঝরিয়ে ফেলার উপায়, পেট, কোমড় ও থাইয়ের ফ্যাট কমানোর ইয়োগা, থাই এবং হিপের মেদ কমানোর সহজ কিছু কৌশল, থাইয়ের মেদ কমানোর ইয়োগা, থাইয়ের অতিরিক্ত চর্বি কমান, থাইয়ের মেদ নিয়ে বিরক্ত?, কমিয়ে ফেলুন খুব সহজে।
