যোগ বা ইয়োগা অত্যন্ত প্রাচীন একটি শাস্ত্র। এর মধ্যে আছে শারীরিক সুস্থতা, মানসিক প্রশান্তি ও চারিত্রিক উন্নতি সাধনের সুযোগ। পরিবেশ ও প্রকৃতির সঙ্গেও যোগব্যায়ামের নিবিড় সম্পর্ক রয়েছে। আর এই ইয়োগা অনলাইনে শেখার সুযোগ দিচ্ছে সেলফ হিলিং হাব নামের একটি নন প্রফিট অর্গানাইজেশন।
প্রতিষ্ঠানের পক্ষ থেকে জানানো হয়, বাংলাদেশসহ বিশ্বের বাংলা ভাষাভাষী সকল মানুষদের শারীরিকভাবে সুস্থ রাখতে কাজ করে যাচ্ছে সেলফ হিলিং হাব। সংস্থাটির সাথে প্রায় ৫০ হাজার মানুষ যুক্ত রয়েছে। ইয়োগার পাশাপাশি ন্যাচারোপ্যাথি নিয়েও করে সংস্থাটি।
সেলফ হিলিং হাবের প্রধান নির্বাহী কর্মকর্তা আহসান রাশিদ বলেন, এই প্ল্যাটফর্মের মাধ্যমে মানুষ যাতে সহজে ইয়োগার প্রাথমিক স্তরের গাইডলাইন নিতে পারেন সে লক্ষ্য আমরা কাজ করেছি। আগামীতে আমরা সেলফ হিলিং হাবের অ্যাপ চালু করবো, যার মাধ্যমে ইয়োগার সব ধরনের সুযোগ সুবিধা পাওয়া যাবে।
ইয়োগা যেকোনো বয়সে যেকোনো পরিবেশে করা যায়। শারীরিক সক্ষমতা না থাকলেও প্রাণায়াম বা ধ্যানের মাধ্যমে নিজেকে সুস্থ রাখা যায়। সেই সঙ্গে ইয়োগা আমাদের শেখায় নিয়মানুবর্তিতা, সঠিক খাদ্যাভ্যাস, নিদ্রাসহ সুস্থ থাকার অন্যান্য উপায়।
দুটি অত্যন্ত সাধারণ ধরনের স্পন্ডিলাইটিস হল সার্ভিকাল স্পন্ডিলাইটিস এবং লাম্বার স্পন্ডিলোসিস। যখন ঘাড়ের লিগামেন্ট, হাড়, তরুণাস্থি এবং হাড় বার্ধক্যের সাথে বা ছাড়াই…
দু’জনের মা হিসাবে, সুস্থতা প্রশিক্ষক এবং তার নিজের লাইফস্টাইল ব্র্যান্ড গুপের সিইও, গুইনেথ প্যালট্রো স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস শিল্পের অন্যতম বিখ্যাত সেলিব্রিটি। আশেপাশের…
সবচেয়ে প্রভাবশালী সেলিব্রেটি ফিটনেস গুরু ডেভিনা, জাতীয় প্রিয়তম হিসাবে সমাদৃত, ডেভিনা ম্যাককল জানেন যে তিনি স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসের ক্ষেত্রে কী বিষয়ে কথা…
তার বেল্টের অধীনে প্রায় বিশ বছরের যোগব্যায়াম সহ, জেনিফার অ্যানিস্টন সবচেয়ে অভিজ্ঞ সেলিব্রিটি যোগ অনুগামীদের একজন এবং আজও তার ওয়ার্কআউট শাসনে যোগাকে…
অফিসে কাজের ফাঁকতালে উদাস করা অনুভূতিটা কিছুতেই ছাড়ছিল না সাবিহাকে। উঠতে-বসতে, লাঞ্চ-বিরতিতে এমনকি সহকর্মীদের সঙ্গে গল্প করার ফাঁকেও যেন ফিরে ফিরে আসে…
