ইয়োগা দেহের আকৃতি ঠিক করে এবং শরীরের দূষিত পদার্থসমূহ ঘামের সাহায্যে বের করে দেয় ফলে শরীর থাকে সুস্থ। দেহের চর্বি কমানোর ক্ষেত্রেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে নিয়মিত ইয়োগা অনুশীলন। ব্যায়াম বা ইয়োগা না করে খাদ্যভ্যাস পরিবর্তন করে কাঙ্খিত ফলাফল খুব কঠিন। ইয়োগা’র
বিস্তারিত পড়ুন
ইংরেজি থেকে অনুবাদ করা হয়েছেঃ উপবিষ কোণাসন, যা উপবিষ্ঠা কোণাসন বা “ওয়াইড-এঙ্গেল সিটেড ফরওয়ার্ড বেন্ড” নামেও লেখা হয়েছে, এটি ব্যায়াম হিসাবে আধুনিক যোগব্যায়ামের একটি আসন, যতটা সম্ভব পায়ে সোজা হয়ে সোজা হয়ে বসে থাকা, পায়ের আঙ্গুল আঁকড়ে রাখা এবং সামনের দিকে ঝুঁকে
বিস্তারিত পড়ুন
মোটা থাইয়ের সমস্যা প্রায় সবারই রয়েছে। পুরুষ বা মহিলা কার নেই এই সমস্যা। আমাদের ভিডিও “থাইয়ের চর্বি কমাতে সহজ টিপ্স – পর্ব ৭ (How To Reduce Thigh Fat by Warrior Pose 1,2 – বীরভদ্রাসন)” তে আমাদের ইয়োগা প্রশিক্ষক ব্রিতি দেব দেখিয়েছেন কিভাবে
বিস্তারিত পড়ুন
পদ্মা সেতু হচ্ছে পদ্মা নদীর ওপর নির্মিত একটি বহুমুখী সড়ক ও রেল সেতু। পদ্মা সেতু বাংলাদেশের সবেচেয়ে দীর্ঘ সেতু। সেতুটি মুন্সিগঞ্জের মাওয়া, লৌহজংকে শরীয়তপুরের জাজিরা প্রান্তের সঙ্গে সংযুক্ত করেছে। এর ফলে দেশের দক্ষিণ-পশ্চিম প্রান্ত উত্তর-পুর্বাঞ্চলের সঙ্গে যুক্ত হয়েছে। তথ্য সূত্র বিভিন্ন জাতীয়
বিস্তারিত পড়ুন
ঢাকা দেশের সবচেয়ে বড় বাজার। সম্ভাবনার যাত্রা শুরু করল পদ্মার ওপারের ১৯টি জেলার মানুষ। দেশের দক্ষিণ ও দক্ষিণ–পশ্চিমাঞ্চলের ১৯টি জেলাকে ঢাকার সাথে সরাসরি যুক্ত করল পদ্মা সেতু। আজ ২৫ জুন ২০২২ পদ্মা সেতু উদ্বোধন করেন প্রধানমন্ত্রী ও আওয়ামী লীগ সভাপতি শেখ হাসিনা।
বিস্তারিত পড়ুন
২১ জুন আন্তর্জাতিক যোগ দিবস ২০২২, সেলফ হিলিং হাব এর পক্ষ থেকে সামায়রা আজিজ, এডমিন ইয়োগা গ্রুপ আপনাকে জানাচ্ছে যোগ দিবসের শুভেচ্ছা! অতিরিক্ত ব্যস্ততার কারণে বর্তমানে অনেকেরই সময় নেই শরীর চর্চার। এর ওপর রয়েছে খারাপ খাদ্যাভ্যাস। সবকিছু মিলিয়ে দেহে বাসা বাঁধছে একাধিক
বিস্তারিত পড়ুন
২১ জুন আন্তর্জাতিক যোগ দিবস ২০২২, সেলফ হিলিং হাব এর পক্ষ থেকে আশিষ অধিকারী, ইয়োগা ট্রেনার আপনাকে জানাচ্ছে যোগ দিবসের শুভেচ্ছা! বিশ্ব যোগ দিবস বা ইয়োগা দিবসে আপনার প্রিয়মানুষকে যোগ করতে উৎসাহী করুন। যেহেতু আবার কোভিড পরিস্থিতি খারাপ হচ্ছে সেকারণে অনেকেই বাড়িতে
বিস্তারিত পড়ুন
The popularity of Yoga has increased day by day in all over the Bangladesh in last few years. Yoga Instructor M. Kamram from Hu Foundation telling about Yoga in Bangladesh and the International Day of Yoga 2022. Also narrates the journey of
বিস্তারিত পড়ুন
আজ ২১ জুন আন্তর্জাতিক যোগ দিবস ২০২২, সেলফ হিলিং হাব এর পক্ষ থেকে আমি ব্রিতি দেব, ইয়োগা ইন্সট্রাকটর আপনাকে জানাই যোগ দিবসের শুভেচ্ছা! ইয়োগা সারা বিশ্বের কাছে ভারতের এক উপহার। যোগ বা ইয়োগা হল শিল্পের অন্যতম এক সাধারণ রূপ যা মানুষ অনুসরণ
বিস্তারিত পড়ুন
২১শে জুন আন্তর্জাতিক যোগ দিবস ২০২২ উপলক্ষে, সেলফ হিলিং হাব এর পক্ষ থেকে ইয়োগা ইন্সট্রাকটর মারিয়াম জামিলা সবাইকে যোগ দিবসের শুভেচ্ছা জানিয়েছেন! সাধারনরত যোগ কথাটির অর্থ হল সমন্বয়। এবং আসন বলতে বিশেষ কোনও শারীরিক ভঙ্গিমাকে বোঝায়। অর্থাৎ বিশেষ কোনও মুহূর্তে আমাদের শরীর
বিস্তারিত পড়ুন
