ইয়োগা দেহের আকৃতি ঠিক করে এবং শরীরের দূষিত পদার্থসমূহ ঘামের সাহায্যে বের করে দেয় ফলে শরীর থাকে সুস্থ। দেহের চর্বি কমানোর ক্ষেত্রেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে নিয়মিত ইয়োগা অনুশীলন। ব্যায়াম বা ইয়োগা না করে খাদ্যভ্যাস পরিবর্তন করে কাঙ্খিত ফলাফল খুব কঠিন। ইয়োগা’র
বিস্তারিত পড়ুন
