আল্লাহতায়ালার নৈকট্যলাভের বিশেষ সময় রমজান আল্লাহতায়ালার নৈকট্যলাভের বিশেষ একটা সময়। বিশেষ এ মাসকে আমরা মূলত তিনটি ভাগে ভাগ করে থাকি। প্রথম ১০ দিন ধরা হয় আল্লাহর রহমত নাজিলের, গোনাহ মাফ তথা মাগফেরাতের জন্য ধরা হয় দ্বিতীয় ১০ দিন এবং আল্লাহর আজাব থেকে
বিস্তারিত পড়ুন
ইসলামের নিয়মানুযায়ী রমজানে প্রতিটি সুস্থ-সবল মানুষের জন্য রোজা রাখা বাধ্যতামূলক। তাই ফজরের আগে সেহরি খাওয়ার মাধ্যমে রোজা শুরু করতে হয় এবং সন্ধ্যায় ইফতারের মাধ্যমে দিনের রোজার সমাপ্তি ঘটে। এই দুটি সময়ে কিন্তু নিয়ত এবং দোয়া করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। অর্থাৎ, সেহরি খাওয়ার পর
বিস্তারিত পড়ুন
আপনারা যারা ওজন নিয়ে বছরজুড়ে চিন্তিত থাকেন, তারা রমজান মাস এলে নানা সমস্যার সমশম্মুখিন হতে হয়, কারান ডায়েট করবেন কিভাবে। এ সময়টাতে খাবারের তালিকা থেকে শুরু করে খাবার গ্রহণের সময় আপনের জীবন এর তুমুল পরিবর্তন ছলে আসে সবকিছু বদলে যায়। জেনে নেওয়া
বিস্তারিত পড়ুন
এ বছরও চৈত্র-বৈশাখের মাঝামাঝিতে পড়ে রমজান। এই আবহাওয়ায় বেশিক্ষণ পানি পান না করা উচিত নয়। শারাদিন লম্বা একটা সময় পানি না খেয়ে সন্ধ্যা থেকে ভোর পর্যন্ত সারাদিনের পানির চাহিদা মেটাতে হবে। খাওয়ার সময়ও তাই। কর্মক্ষেত্রের সময়সূচীও বদলে যাচ্ছে। নতুন জীবনের সাথে মানিয়ে
বিস্তারিত পড়ুন
এলো পবিত্র মাহে রমজান। তাই শরীর নিয়মিত প্যাটার্নের সঙ্গে খাপ খাইয়ে নেওয়ার আগে রোজার শুরুর কয়েক দিন কেউ কেউ অসুবিধা অনুভব করতে পারে। খাদ্যাভ্যাস ও ঘুমের ধরণে সব পরিবর্তনের কারণে গ্রীষ্মে রমজান মাসে ফিট থাকা কঠিন হয়ে উঠতে পারে। ১. নিঃসন্দেহে পুরো
বিস্তারিত পড়ুন
রমজান মাসজুড়ে প্রায় সব বয়সের মানুষই রোজা রাখার চেষ্টা করে। রোজা হল ভোর থেকে সূর্যাস্ত পর্যন্ত সব ধরনের খাওয়া, পান, যৌন অনৈতিকতা এবং অন্যান্য পাপ থেকে বিরত থাকা। এখানে আপনার জন্য কিছু রমজানের লাইফস্টাইল টিপস রয়েছে। এই সময়ে তিনটি বিষয় বিশেষ বিবেচনা
বিস্তারিত পড়ুন
অনেকেই রমজানে কী খাবেন আর কী খাবেন না তা নিয়ে অনেক দিধাদন্দে পরে যান। খুব কম খাবার যেমন ক্ষুধার কারণ হতে পারে, তেমনি অত্যধিক খাবারও ওজন বাড়াতে পারে। তাই আপনাদের সুবিধার্থে এখানে রমজানের কিছু পুষ্টিকর খাবারের তালিকা দেওয়া হল। সেহেরি রমজানে দিনের
বিস্তারিত পড়ুন
যেহেতু আপনি দীর্ঘ সময় ধরে রোজা থাকবেন, তাই সেহরি এবং ইফতার জুড়ে পুষ্টিকর খাবার খাওয়া এবং যতটা সম্ভব পানি পান করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। অনেকেই সেহরি খাওয়া ছারাই রোজা রাখেন, যা তাদের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক ক্ষতিকর হতে পারে। এই সময়ে, অনেকের পেট ফাঁপা,
বিস্তারিত পড়ুন
মুসলমানদের জন্য রমজান একটি গুরুত্বপূর্ণ সময় বলে বিবেচিত হয়। এই রমজানে আমাদের বাংলাদেশে গরমের প্রভাব একটু বেশি। সেক্ষেত্রে সুস্থ থাকার জন্য আপনাকে অবশ্যই সঠিক খাবার বেছে নিতে হবে। এই পবিত্র মাসে আপনি যেন সুস্থ থাকতে পারেন। আমাদের দেশে, রোজা প্রায় ১৫ ঘন্টা
বিস্তারিত পড়ুন
যোগব্যায়াম হাজার হাজার বছর ধরে অনুশীলন করা হয়েছে এবং মন ও শরীর উভয়ের জন্যই এর অসংখ্য উপকারিতা রয়েছে। এটি একটি প্রাচীন অনুশীলন যা ভারতে উদ্ভূত হয়েছিল এবং এখন বিশ্বব্যাপী ব্যায়াম এবং শিথিলকরণের একটি জনপ্রিয় রূপ হয়ে উঠেছে। এই নিবন্ধে, আমরা যোগব্যায়ামের অনেক
বিস্তারিত পড়ুন
