লারা দত্ত, যিনি মিস ইন্ডিয়া খেতাব জিতেছেন এবং মিস ইউনিভার্স 2000-এর মুকুট পেয়েছেন, তিনি মহিলাদের জন্য অনুপ্রেরণা। এমনকি একজন মা হিসাবে তার অবতারেও, তিনি তার টোনড ফিগারের সাথে চকচক করেন। আপনার ফিটনেস চ্যালেঞ্জে আপনাকে সাহায্য করার জন্য লারা দত্তের গর্ভাবস্থার পরে ওজন
বিস্তারিত পড়ুন
যোগ বা ইয়োগা অত্যন্ত প্রাচীন একটি শাস্ত্র। এর মধ্যে আছে আমাদের শারীরিক সুস্থতা, মানসিক প্রশান্তি ও চারিত্রিক উন্নতি সাধনের সুযোগ। পরিবেশ ও প্রকৃতির সঙ্গেও যোগব্যায়ামের নিবিড় সম্পর্ক রয়েছে। প্রকৃতির পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে আমাদের শরীরেও নানা ধরনের সুবিধা–অসুবিধা দেখা দেয়। যেমন ঠান্ডা আবহাওয়ায়
বিস্তারিত পড়ুন
অফিসে কাজের ফাঁকতালে উদাস করা অনুভূতিটা কিছুতেই ছাড়ছিল না সাবিহাকে। উঠতে-বসতে, লাঞ্চ-বিরতিতে এমনকি সহকর্মীদের সঙ্গে গল্প করার ফাঁকেও যেন ফিরে ফিরে আসে উদাস করা সেই অনুভূতি। মানসিক চাপ। পোশাকি নামে স্ট্রেস। কর্টিসল, এপিনেফ্রেনাইন, অ্যাড্রিনালিন ধরনের কিছু স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা বেড়ে গেলে শরীরে
বিস্তারিত পড়ুন
দেশে ডেঙ্গু রোগের প্রকোপ বাড়ছে। সর্বশেষ এক দিনে নতুন ৫১ জন ডেঙ্গু রোগী বিভিন্ন হাসপাতালে ভর্তি হয়েছে। এদের মধ্যে ঢাকার ৩৯ জন এবং ঢাকার বাইরের ১২ জন। গত মঙ্গলবার সকাল ৮টা থেকে গতকাল বুধবার সকাল ৮টা পর্যন্ত এসব রোগী হাসপাতালে ভর্তি হয়েছে
বিস্তারিত পড়ুন
অতিরিক্ত ওজনের কারণে যে শুধু বিভিন্ন রোগের সৃষ্টি হয় তা নয়, স্বাভাবিক চলাফেরা করাও কষ্টকর হয়ে পড়ে। দীর্ঘমেয়াদি অসুখ যেমন উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস মূলত ওজন নিয়ন্ত্রণ না করার ফলেই হয়ে থাকে। কার্বোহাইড্রেট বা শর্করাজাতীয় খাবার আমাদের ওজন বৃদ্ধির অন্যতম বড় কারণ। ভাত,
বিস্তারিত পড়ুন
সোমবার সরকারি কর্মকর্তা-কর্মচারীদের পবিত্র ঈদুল আজহার তিন দিনের ছুটি শেষ হয়েছে। আজ মঙ্গলবার থেকে অফিস-আদালত, ব্যাংক-বীমা ও শেয়ারবাজার খুলবে।যে কারণে কর্মক্ষেত্রে যোগ দিতে গ্রাম থেকে ঢাকায় ফিরছে মানুষ। অনেকে স্ত্রী, সন্তানদের রেখে একাই ফিরছেন ঢাকায়। অনেকে সপরিবারেই ফিরেছেন। ঈদের পর দিন (১১
বিস্তারিত পড়ুন
ভিটামিন ‘ডি’ উচ্চ পরিমাণে আছে এমন খাবার তেমন একটা নেই। তবে কিছু খাবার খেলে এর ঘাটতি কিছুটা পূরণ করা যায়। যেমন : সামুদ্রিক মাছ উচ্চমাত্রায় ভিটামিন ‘ডি’ থাকে সামুদ্রিক মাছ বা তৈলাক্ত মাছে। যেমন—স্যামন, সাডিন, টুনা, হ্যারিং, ইলিশ মাছের ডিম, চিংড়ি প্রভৃতি।
বিস্তারিত পড়ুন
টেস্ট এবং টি–টোয়েন্টি সিরিজে হারের পর অবশেষে ওয়ানডেতে এলো স্বস্তির জয়। গতকাল রোববার প্রভিডেন্স স্টেডিয়ামের প্রথম ওয়ানডেতে ওয়েস্ট ইন্ডিজকে ৬ উইকেটে হারানোর পর এখন নিশ্চয়ই বাংলাদেশ সিরিজ জয়কেই পাখির চোখ করবে। কিন্তু এর মধ্যেও ওয়ানডে অধিনায়ক তামিম ইকবালের একটা দুশ্চিন্তা যাচ্ছে না।
বিস্তারিত পড়ুন
ঈদের সময় বিনোদনের অন্যতম বড় মাধ্যম হিসেবে হলে গিয়ে সিনেমা দেখার আগ্রহ বেশি থাকে মানুষের। এবার ঈদুল আজহায় দেশের হলগুলোতে তিনটি সিনেমা মুক্তি পাচ্ছে অনন্ত জলিল ও বর্ষা অভিনীত দিন দ্য ডে, জিয়াউল রোশান ও পূজা চেরি অভিনীত সাইকো এবং শরীফুল রাজ
বিস্তারিত পড়ুন
পশু কুরবানির মাধ্যমেই মুসলমানদের অন্যতম ধর্মীয় উৎসব ঈদুল আজহা উদযাপিত হয়। এ সময়ে প্রায় সব বাড়িতেই মাংসের আধিক্য দেখা যায়। এ কারণে বছরের অন্যান্য দিনের তুলনায় কুরবানির ঈদে মাংস খাওয়া হয় বেশি এবং তা হয় সময় ও হিসাব ছাড়া। অনেক সময় মাত্রাতিরিক্ত
বিস্তারিত পড়ুন
