ম্যাডোনা দীর্ঘদিন ধরে নেতৃস্থানীয় সেলিব্রিটি ওয়ার্কআউট ভক্তদের একজন। তিন দশক ধরে, তিনি একটি অত্যন্ত টোনড এবং প্রশিক্ষিত শরীর বজায় রেখেছেন যার ফলে তীব্র, দুই ঘন্টার ওয়ার্কআউট সেশনগুলি তিনি প্রায়শই সপ্তাহে পাঁচ দিন অনুসরণ করেন। সুপারস্টার প্রশিক্ষক জেফ স্টটস নিউ ইয়র্ক টাইমসকে ম্যাডোনার
বিস্তারিত পড়ুন
যোগ ব্যায়াম শরীরকে সুস্থ রাখতে পারে তা কোনো চিকিৎসক বা চিকিৎসার দ্বারা বলা না গেলেও। ৫ বছর বয়সে, নিয়মিত যোগ অনুশীলন করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। যোগব্যায়ামকে এমন একটি ব্যায়াম হিসাবে বিবেচনা করা হয় যা মন এবং শরীরের মধ্যে সংযোগ উন্নত করে। যোগব্যায়াম মন-শরীরের
বিস্তারিত পড়ুন
প্রবীণরা ব্যায়াম করে সক্রিয় এবং আঘাত মুক্ত থাকতে পারেন। সুচিপত্র: ব্যায়াম উপকারিতা ব্যায়ামের ধরন কিভাবে প্রবীনদের ব্যায়াম করা উচিৎ সময়কাল কত? স্বাধীন, সক্রিয় এবং সুস্থ বয়স্কদের জন্য, AARP, ন্যাশনাল এজেন্সি অন এজিং এবং সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন নিয়মিত ব্যায়ামের পরামর্শ
বিস্তারিত পড়ুন
মিশেল উইলিয়ামস, “ব্রোকব্যাক মাউন্টেন”, “ব্লু ভ্যালেন্টাইন,” এবং “মাই উইক উইথ মেরিলিন” এর মতো চলচ্চিত্রের তারকা যোগের নিরাময় শক্তিতে দৃঢ় বিশ্বাসী। তিনি মনে করেন যে যোগব্যায়াম তার প্রাক্তন প্রেমিক, অভিনেতা হিথ লেজার এবং তাদের মেয়ে মাতিল্ডার বাবার মৃত্যুর সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করার
বিস্তারিত পড়ুন
আপনি অবশ্যই জানেন যে প্রতিটি জাতি আজকাল কিছু জিনিস বা পরিষেবা রপ্তানি করে। উদাহরণস্বরূপ, রাশিয়া এবং ইউক্রেন দ্বারা শস্য রপ্তানি করা হয়। আমেরিকা অস্ত্র রপ্তানি করে, অন্যদিকে সৌদি আরব এবং সংযুক্ত আরব আমিরাতের মতো দেশগুলি অপরিশোধিত তেল রপ্তানি করে। যাইহোক, ভারত বিশ্বের
বিস্তারিত পড়ুন
স্টিং দীর্ঘদিন ধরে যোগের অন্যতম সেরা উকিল। তার বিশেষ ক্ষেত্রে, যোগব্যায়াম তাকে তার স্ত্রী ট্রুডি স্টাইলারের কাছাকাছি আনতে সাহায্য করেছে, যার সাথে তিনি তিন দশকেরও বেশি সময় কাটিয়েছেন। তান্ত্রিক যৌনতার তার বিখ্যাত সমর্থন ছাড়াও, স্টিং স্টাইলারের সাথে যোগব্যায়াম অনুশীলন করা উপভোগ করে
বিস্তারিত পড়ুন
জেনিফার অ্যানিস্টন একটি দুর্দান্ত শরীরের জন্য দীর্ঘদিন ধরে পরিচিত। বিশ বছর আগে, তার সেরা বন্ধু এবং একজন সুপরিচিত যোগ শিক্ষক ম্যান্ডি ইঙ্গবার তাকে যোগের সাথে পরিচয় করিয়ে দিয়েছিলেন। অ্যানিস্টন সপ্তাহে কমপক্ষে পাঁচবার যোগব্যায়াম করেন এবং ২০১৩ সালে ইঙ্গবার তার বই “যোগালোসফি: ২৮
বিস্তারিত পড়ুন
স্কুলগুলো আবার খুলতে শুরু করেছে। শিশুদের মন সুস্থ রাখতে যোগব্যায়াম অপরিহার্য। আপনার সন্তানের রাতে ভালো ঘুম হবে এবং তারা যোগব্যায়াম করলে স্কুলে আরও মনোযোগ দেবে। একটি শিশুর হার্ট এবং ফুসফুস সুস্থ থাকবে যদি তারা বড় হওয়ার সাথে সাথে নিয়মিত কাজ করে। দেখে
বিস্তারিত পড়ুন
স্মৃতি একজন ব্যক্তির সবচেয়ে মূল্যবান জিনিস। মানুষ এই শক্তি ছাড়া জড় পদার্থের মত। মানুষের বয়স বাড়ার সাথে সাথে স্মৃতিশক্তি লোপ বেশি হয়। কিন্তু এখন আমরা জানি যে এটি কম বয়সী ব্যক্তিদেরও প্রভাবিত করে। কেউ কেউ বলে, “আমি অনেক পড়েছি, কিন্তু কিছুই মনে
বিস্তারিত পড়ুন
৪৪ বছর বয়সী এই জিকিউ ম্যাগাজিনের সাথে একটি সাক্ষাত্কারে বলেছেন, “আমি নিরর্থক। আমি মনে করি নিরর্থক হওয়া ভাল। এটি আমাকে যতটা ক্ষতি করেছে তার চেয়ে বেশি সাহায্য করেছে।” ম্যাককনাঘি টেক্সাসে বড় হয়েছেন, যেখানে গ্রীষ্মের দিনগুলি প্রায়শই ৩৫ ডিগ্রি সেলসিয়াসে পৌঁছায় এবং আরও
বিস্তারিত পড়ুন
