আপনার পেটের শক্তি বাড়ান এবং পিঠের ব্যথা উপশম করুন নৌকাসন অসাধারণ ভাবে কাজ করে যা মূল শক্তি তৈরি করতে সাহায্য করে। এই ধরণের শক্তি আমাদের প্রতিদিনের সমস্ত ক্রিয়াকলাপে আরও সমর্থিত বোধ করে। সঠিকভাবে করা হলে, এটি ভঙ্গি এবং ভারসাম্য উন্নত করার সাথে
বিস্তারিত পড়ুন
মিশেল উইলিয়ামস, “ব্রোকব্যাক মাউন্টেন”, “ব্লু ভ্যালেন্টাইন” এবং “মাই উইক উইথ মেরিলিন” এর মতো চলচ্চিত্রের তারকা যোগের নিরাময় শক্তিতে দৃঢ় বিশ্বাসী। তিনি মনে করেন যে যোগব্যায়াম তার প্রাক্তন প্রেমিক, অভিনেতা হিথ লেজার এবং তাদের মেয়ে মাতিল্ডার বাবার মৃত্যুর সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করার
বিস্তারিত পড়ুন
হালাসানা কি? আপনি যদি যোগব্যায়ামে নতুন হয়ে থকেন, বা আপনি যদি আপনার সংগ্রহশালায় যোগ করার জন্য কয়েকটি নতুন ভঙ্গি খুঁজছেন তবে আপনি একটি আসন পাবেন! হলাসন (ভঙ্গি) হল সমস্ত যোগের ভিত্তি, এবং প্রত্যেকটির নিজস্ব বিশেষ উদ্দেশ্য রয়েছে। হলাসনা, হল এই ভঙ্গিগুলির
বিস্তারিত পড়ুন
প্রাণায়াম কি প্রাণায়ম হল একটি সংস্কৃত শব্দ যাকে বৈকল্পিকভাবে প্রাণায়মের প্রভাব (শ্বাসপ্রশ্বাস বা জীবনশক্তি) বা “শ্বাসপ্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণ” হিসাবে অনুবাদ করা হয়। শব্দটি দুটি সংস্কৃত শব্দ: “প্রাণ” যার অর্থ জীবনশক্তি (নির্দিষ্টভাবে শ্বাসপ্রশ্বাস হিসাবে পরিচিত), এবং হয় “আয়াম” (প্রাণকে বন্ধন বা নিয়ন্ত্রণ করার জন্য,
বিস্তারিত পড়ুন
প্রাচীনকালে পানীয় জল সংরক্ষণের জন্য তামার পাত্র ব্যবহার করা হত। এর প্রাথমিক লক্ষ্য ছিল দূষণমুক্তকরণ। ফিল্টার, পিউরিফায়ার এবং অন্যান্য ডিভাইস ব্যবহার করে বর্তমানে পানি বিশুদ্ধ করা হয়। একখন আমরা তামার পাত্রে জল সংরক্ষণের কোথা কল্পনা করতে পারি না। কিন্ত তামার পাত্রে জল
বিস্তারিত পড়ুন
ডায়াবেটিস কি ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের সহজ উপায় ডায়াবেটিস এখন একটি পরিচিত রোগ। ইনসুলিন একটি হরমোন যা চিনিযুক্ত খাবারের ভাঙ্গনের জন্য প্রয়োজনীয় যা আমাদের শক্তি সরবরাহ করে। এটি অগ্ন্যাশয় গ্রন্থি দ্বারা তৈরি করা হয়। ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ যা বিভিন্ন কারণে ইনসুলিনের উৎপাদন
বিস্তারিত পড়ুন
চলুন দেখে নিই চুলপড়া রোধে ইয়গা আমাদের কতটা সাহায্য করতে পারে। চুল পড়া একটি সুপরিচিত সমস্যা। বিভিন্ন কারণে চুল পড়তে পারে। ধুলোবালি, বায়ু দূষণ এবং আবহাওয়ার পরিবর্তনের কারণে চুল পড়া বারতে পারে। আপনার চুল ধোয়ার জন্য, রাসায়নিক উপাদানযুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করা এড়িয়ে
বিস্তারিত পড়ুন
পিলিন অ্যানিস যোগব্যায়াম, নৃত্য এবং ধ্যানের একজন প্রশিক্ষক, কিন্তু তার প্রথম যোগ ক্লাসের সময় তিনি স্বীকার করেছেন যে তিনি “সত্যিই এটি অনুভব করছেন না!” সময়ের সাথে সাথে, তিনি বলেছেন, “আমি ভিতরের গল্পগুলিকে উন্মোচন করতে শুরু করেছি, পাশাপাশি কেবল থাকার মধ্যেই আনন্দ খুঁজে
বিস্তারিত পড়ুন
দেশে উদ্বেগজনক হারে বাড়ছে চোখের ক্ষীণ দৃষ্টি সমস্যা। এক দশক আগেও ৮ থেকে ১০ বছরের শিশুদের এমন অবস্থা দেখা না গেলেও বর্তমানে স্মার্টফোন, ট্যাব, ল্যাপটপ ও মোবাইল ফোনের অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে বড়দের সঙ্গে শিশুরও এ সমস্যায় ভুগছেন বেশি। ফলে দৃষ্টিশক্তির ওপর মারাত্মক
বিস্তারিত পড়ুন
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, ২০৫০ সালের মধ্যে বিশ্বব্যাপী প্রায় ৫০,০০০ লোক শ্রবণশক্তি হারিয়ে ফেলবে। বয়স বাড়ার সাথে সাথে অনেক শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। এই সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হল শ্রবণশক্তি হ্রাস বা শব্দ শোনার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলা। এটি এমন একটি সমস্যা যা কেবল
বিস্তারিত পড়ুন
