একজন ভাল যোগা ছাত্রের উদাহরণ হিসাবে ৫’১১” ব্রাজিলিয়ান সুপারমডেল ব্যবহার করা ঠিক নাও হতে পারে, তবে জিসেল বুন্ডচেন আপনাকে বলবেন যে তিনি কেবল সৈকতে শুয়ে তার নিখুঁত শরীর রাখেননি। প্রতিটির আগে এবং পরে তার দুই সন্তান, বেঞ্জামিন এবং ভিভিয়ানের জন্ম হয়েছিল, বুন্ডচেন
বিস্তারিত পড়ুন
যোগব্যায়াম হল ওজন পেটের চর্বি বা মেদ ভুড়ি কমানোর একটি দুর্দান্ত উপায়। যোগব্যায়াম একটি ধীর গতির উপায়, কিন্তু এটি খুব ভাল কাজ করে। যোগ ব্যায়াম সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তা এই পোস্টটি আপনাকে বলবে। এখানে কিছু জনপ্রিয় এবং সহজ যোগাসন রয়েছে
বিস্তারিত পড়ুন
ব্যাক পেইন আজকাল একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা। এটাকে বাংলায় “কোমর ব্যথা” বলে। বেশিরভাগ সময়, এই ব্যথা বয়সের সাথে আরও খারাপ হয়। কিন্তু বর্তমানে আমরা যেভাবে জীবনযাপন করি তার কারণে তরুণ-তরুণীদেরও এই শারীরিক সমস্যায় ভুগছেন। কেন হয় ব্যাক পেইন? বিভিন্ন কারণেই ব্যাক পেইন
বিস্তারিত পড়ুন
ম্যাডোনা শুধু যোগের একজন বড় ভক্তই নন, বলিউডের শিল্পা শেঠি এবং বাংলাদেশের বিখ্যাত অভিনেত্রী শবনম বুবলিও একজন বড় ভক্ত। বিশ্ব যোগ দিবসে, শুভ্র ফ্লোরিডা রোজারিও তাঁর সাথে কথা বলেছেন যোগব্যায়াম জীবনে কতটা গুরুত্বপূর্ণ। ছবিটি তুলেছেন কবির হোসেন। কাকডাকা ভোরে খ্যাতনামা অভিনেত্রী শবনম
বিস্তারিত পড়ুন
মানুষ যখন ব্যস্ত থাকে, তারা তাদের শরীরের যত্ন নেয় না। এর কারণে শরীর মুটিয়ে যায় এবং বিভিন্ন রোগ দেখা দেয়। শরীরের মেদ কমানো খুবসহজ নয়, তবে আপনি যদি প্রতিদিন কাজ করেন তবে আপনি এটি করতে পারেন। অতিরিক্ত মেদ ঝরানোর জন্য যোগব্যায়াম সবচেয়ে
বিস্তারিত পড়ুন
ওয়েলনেস নামক একটি শর্ত আপনাকে কম ক্লান্ত বোধ করতে, সক্রিয় এবং আনন্দদায়ক থাকতে এবং আপনার সেরাটি সম্পাদন করতে সহায়তা করে। সাধারণভাবে, মানসিক এবং শারীরিকভাবে উভয়ই সুস্থ থাকা ভাল। এখন, আমরা যদি আমাদের সুস্থতা সঠিকভাবে বজায় রাখতে চাই তবে আমাদের অবশ্যই কয়েকটি দরকারী
বিস্তারিত পড়ুন
ভয়ান: একেবারে। আমি যখন 5 বছর বয়সে নাচ শুরু করি এবং আমার কিশোর বয়সে তা চালিয়ে যাই। এটি বেশ প্রতিযোগিতামূলক ছিল – একটি ভাল উপায়ে – এবং আমাকে উপলব্ধি করেছিল যে ব্যায়াম এবং নমনীয়তা কতটা গুরুত্বপূর্ণ। আমি 18 বছর বয়সে দৌড়ানো এবং
বিস্তারিত পড়ুন
দুটি অত্যন্ত সাধারণ ধরনের স্পন্ডিলাইটিস হল সার্ভিকাল স্পন্ডিলাইটিস এবং লাম্বার স্পন্ডিলোসিস। যখন ঘাড়ের লিগামেন্ট, হাড়, তরুণাস্থি এবং হাড় বার্ধক্যের সাথে বা ছাড়াই ক্ষয় হতে শুরু করে, তখন এটি সার্ভিকাল স্পন্ডিলাইটিস হতে পারে। স্পন্ডিলোসিস এবং সার্ভিকাল স্পন্ডিলাইটিসকে একসময় বার্ধক্যের লক্ষণ বলে মনে করা
বিস্তারিত পড়ুন
আকুপ্রেসার হল ব্যথা উপশমের বিকল্প চিকিৎসা। দিনে ও রাতে কিছু নিয়ম মেনে চলা যেতে পারে। এটি সমস্যার সমাধান করবে। ব্যথা উপশম হবে। সারা শরীরে ব্যথা আমাদের সমাজে এখন প্রধান অসুখ; কারও কোমর ব্যথা, কারও হাঁটু বা ঘাড়ের ব্যথা, কারও গোড়ালি ব্যথা, কোমর
বিস্তারিত পড়ুন
শারীরিক গঠন উপযুক্ত না হলে মন খারাপ হতে পারে। মহিলাদের ক্ষেত্রে, এই অস্বস্তি স্তন ঝুলে যাওয়ার কারণে হতে পারে। অনেক মহিলাই অল্প বয়সে স্তন ঝুলে যাওয়ার সম্মুখীন হন। এই জন্য অনেক কারণ আছে। কিন্তু কারণ ও সমাধান জানা থাকলে এ থেকে মুক্তি
বিস্তারিত পড়ুন
