অতিরিক্ত ওজনের কারণে যে শুধু বিভিন্ন রোগের সৃষ্টি হয় তা নয়, স্বাভাবিক চলাফেরা করাও কষ্টকর হয়ে পড়ে। দীর্ঘমেয়াদি অসুখ যেমন উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস মূলত ওজন নিয়ন্ত্রণ না করার ফলেই হয়ে থাকে। কার্বোহাইড্রেট বা শর্করাজাতীয় খাবার আমাদের ওজন বৃদ্ধির অন্যতম বড় কারণ। ভাত,
বিস্তারিত পড়ুন
