এক্সারসাইজ/ব্যায়াম করতে অলসতা বা’ ভালো লাগে না’ প্রতিদিন সকালে সহজ ৫’টি অভ্যাস মেনে চলতে পরলেই কোন রকম পরিশ্রম ছাড়াই ওজন কমবে নির্ভিগ্নে। অনেকের কাছেই ওজন কমানো যুদ্ধের চেয়ে কোনঅংশে কম নয় আর এই ওজন কমানোর প্রক্রিয়ায় অনেকেই ধৈর্য হারিয়ে ফেলেন। পুষ্টিবিদদের পরামর্শ
বিস্তারিত পড়ুন
