মেডিটেশন হল একটি প্রাচীন অনুশীলন যেখানে একজন উচ্চ স্তরের মানসিক স্বচ্ছতা এবং মানসিক স্থিতিশীলতা অর্জন করতে চায়। প্রায়শই মননশীলতা এবং অন্যান্য ঘনত্ব কৌশল ব্যবহারের মাধ্যমে এই মেডিটেশন করা হয়। মেডিটেশনের অনেক সুবিধা রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে চাপ কমানো, উন্নত স্মৃতিশক্তি, উন্নত ফোকাস,
বিস্তারিত পড়ুন
