সময়ের সাথে সাথে কাজের চাপ বাড়ছে। আলাদা করে শারীরিক ব্যায়াম করার উপায় নেই। তবে নিজের যত্ন নিতে হবে। করোনা পরিস্থিতিতে আবার জিমে যাওয়ার ঝুঁকি নিতে চান না অনেকেই। শুধুমাত্র যোগব্যায়ামের উপর নির্ভর করা। কিন্তু এই যোগব্যায়াম শুধু শরীরকে ফিট রাখতেই সাহায্য করে
বিস্তারিত পড়ুন
