এখানে, তুলা মানে হচ্ছে – ব্যালেন্স, এটি পদ্মাসনের এ্যডভান্স একটা আসন, এ জন্য একে উত্থিত পদ্মাসন বলা হয়। তুলা আসনের উপকারীতা: তুলা আসন আমাদের হা,কাধ,বুক,পেট কে শক্তিশালী করে এবং এই জায়গায় গুলোতে রক্ত সংচালন বাড়ায় দেয়। এটি আমাদের শরীরের মাসল কে টোন
বিস্তারিত পড়ুন
