বাকাসন, বা ক্রেন পোজ, একটি যোগ ভঙ্গি যা বাহু, কব্জি এবং কোরকে শক্তিশালী করে ভারসাম্য এবং ঘনত্ব উন্নত করার সময়। এটি একটি শিক্ষানবিস-স্তরের বাহু-ভারসাম্যকারী আসন। এই ভঙ্গিটি একজনের পরীক্ষা করার সময় উপরের শরীরে শক্তি তৈরি করার একটি দুর্দান্ত উপায়। বকাসন এর উপকারিতা
বিস্তারিত পড়ুন
