ইয়োগা হল একটি প্রাচীন অভ্যাস যা মন এবং শরীরের মধ্যে সামঞ্জস্য আনতে শারীরিক ভঙ্গি ধ্যান এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, ইয়োগা তার অনেক সুবিধার জন্য ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে, বিশেষ করে পিঠের ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করার বিশেষ ভূমিকা রাখার
বিস্তারিত পড়ুন
