যোগব্যায়াম হল একটি প্রাচীন অনুশীলন যা বহু শতাব্দী ধরে ভারতে উদ্ভূত হয়েছে। এটি একটি শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক অনুশীলন যা ভঙ্গি, শ্বাস-প্রশ্বাস এবং ধ্যানকে একত্রিত করে। হঠা, আয়েঙ্গার, অষ্টাঙ্গ এবং কুন্ডলিনী সহ বিভিন্ন ধরণের যোগ রয়েছে এবং প্রতিটি তার নিজস্ব সুবিধা নিয়ে
বিস্তারিত পড়ুন
