যোগ মনীশি (সংস্কৃত: योगम्नास, yoganāsa) হল যোগের একটি নির্দিষ্ট শৈলী যা ধ্যান এবং মন্ত্রকে অন্তর্ভুক্ত করে। এই ধরণের যোগব্যায়ামে, অনুশীলনকারী তাদের শ্বাস সম্পর্কে সচেতনতার সাথে অনুশীলন করে এবং বিভিন্ন ভঙ্গির মধ্য দিয়ে চলার সময় তাদের শরীর পর্যবেক্ষণ করে। লক্ষ্য হল মনকে শান্ত
বিস্তারিত পড়ুন
