শশাঙ্গাসন (শশাক আসন) মেরুদণ্ড এবং অঙ্গবিন্যাস পেশী সহ শরীরের উপরের অংশকে প্রসারিত করার একটি দুর্দান্ত উপায়, যা মেরুদণ্ডের স্নায়ুর উপর চাপ কমায়। সামনের বাঁকটি পেটের পেশী এবং অঙ্গগুলিকে ম্যাসেজ করে এবং উদ্দীপিত করে, যা হজমের উন্নতি করে। এছাড়াও উদ্দীপিত হয় পিটুইটারি, পাইনাল,
বিস্তারিত পড়ুন
