একটি ক্রমবর্ধমান প্রমাণ রয়েছে যে যোগব্যায়াম কিডনির স্বাস্থ্য বজায় রাখা সহ সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য সহায়ক হতে পারে। যোগব্যায়াম হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি কমাতে, মানসিক সুস্থতার উন্নতি করতে এবং শারীরিক জীবনীশক্তি বাড়াতে দেখানো হয়েছে। এটি নমনীয়তা এবং ভারসাম্য উন্নত করতেও
বিস্তারিত পড়ুন
