ত্রিকোণাসন হল একটি সাইড বেন্ড যা শরীরকে পুনরুজ্জীবিত করে এবং আপনার শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার জন্য ভাল। এটি একটি প্রসারিত যোগব্যায়াম অবস্থান যা মেরুদণ্ডের নমনীয়তা বাড়ায় এবং ভারসাম্য উন্নত করে। ত্রিকোনাসনের বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে স্ট্যামিনা বৃদ্ধি, রক্ত সঞ্চালন
বিস্তারিত পড়ুন
ত্রিকোণাসন আসলে কি? ত্রিকোণাসন এর নামকরণ করা হয়েছে কারণ আসনরত অবস্থায় শরীরকে একটি ত্রিভুজের মতো দেখায়। বিভিন্ন ধরনের আসন রয়েছে। উত্থিত ত্রিকোণাসন, পরিবৃত্ত ত্রিকোণাসন, বদ্ধ ত্রিকোণাসন, ইত্যাদি। ত্রিকোণাসন এর উপকারিতা এই আসনটি কোমরের চর্বি কমিয়ে কোমরকে পাতলা করে এবং সুন্দর করে। তির্যক
বিস্তারিত পড়ুন
