আজকাল যেকোনো বয়সের মানুষকে সুস্থ রাখতে ব্যায়ামের বিকল্প নেই। সব ব্যায়াম সব বয়সের জন্য উপযুক্ত নয় এবং সব ব্যায়াম সম্ভব নয়। হাঁটা এমন একটি ব্যায়াম যা সব বয়সের জন্য উপযোগী। সহজে করা যায়। হাঁটার উপকারিতাও অনেক। এর চেয়ে সহজ ব্যায়াম আর নেই।
বিস্তারিত পড়ুন
