কিছু ইয়োগা প্রাণায়াম এবং কিছু আসন আপনার শরীরের রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করতে সাহায্য করতে পারে। এই প্রাণায়াম এবং আসন গুলো নিম্নলিখিত হতে পারে: উত্তানাসন (Uttanasana) অর্ধ উত্তানাসন (Ardha Uttanasana) উত্তানাসন পাদসঞ্চালন বৃদ্ধি করে (Uttanasana Padahastasana) ত্রিকোণাসন (Trikonasana) বেড়ালাসন (Veerabhadrasana) পরিশ্রম আসন (Utkatasana)
বিস্তারিত পড়ুন
