যোগ কি সত্যিই আমাদের উপকার করবে? যদি এটি সত্যিই কোনও উপকারে আসে তবে সুবিধাগুলি কী বা যুক্তিসঙ্গত ব্যাখ্যা কী? যোগ অনুশীলনের প্রশিক্ষক বাপ্পা শান্তুনু তৌহিদ মামুনের সাথে কথা বলেছেন। যোগ শব্দের সাধারণ অর্থ হ’ল ইউনিয়ন বা ইউনিয়ন। কার সাথে কে? এটি আপনার
বিস্তারিত পড়ুন
যোগব্যায়াম বা অনুশীলন শরীর ও মন সুস্থ রাখার একটি প্রাচীন পদ্ধতি। আসলে যোগ মানে শুধু ব্যায়াম নয়, যোগ শব্দের আসল অর্থ হল চেতনা। আমরা অনেকেই জানি না ইয়োগা বা ইয়োগা কি? শুধু কি শরীর বাঁকিয়ে বসে আছে? নাকি এর অর্থ আছে! যোগব্যায়াম
বিস্তারিত পড়ুন
অফিসে কাজের ফাঁকতালে উদাস করা অনুভূতিটা কিছুতেই ছাড়ছিল না সাবিহাকে। উঠতে-বসতে, লাঞ্চ-বিরতিতে এমনকি সহকর্মীদের সঙ্গে গল্প করার ফাঁকেও যেন ফিরে ফিরে আসে উদাস করা সেই অনুভূতি। মানসিক চাপ। পোশাকি নামে স্ট্রেস। কর্টিসল, এপিনেফ্রেনাইন, অ্যাড্রিনালিন ধরনের কিছু স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা বেড়ে গেলে শরীরে
বিস্তারিত পড়ুন
