সেতুবন্ধন আসন: এর ফলে পিঠের ও কোমরের শক্তি বৃদ্ধি হয়। আবার ঘাড়ের ক্ষেত্রেও এই আসন ভীষণ কাজে দেয়। এই ক’টি আসন করতে পারলেই শরীর হয়ে উঠবে সতেজ ও নমনীয়। বাড়তি মেদ ঝরবে। #পিঠের #ফ্যাট #ইয়োগা পিঠের উপরের অংশের ফ্যাট কমানোর ইয়োগা – পর্ব
বিস্তারিত পড়ুন
