সাম্প্রতিক বছরগুলোতে বাংলাদেশের গড় আয়ু বেড়েছে। এর ফলে প্রবীণ বা বয়স্ক জনসংখ্যার সংখ্যাও বৃদ্ধি পেয়েছে। এবং এই বয়স্ক জনসংখ্যার বেশিরভাগই বয়স-সম্পর্কিত হাড়ের ক্ষয় ভোগ করে।
চুল বড় হওয়ার সাথে সাথে হাড়ের ক্ষয় হয়। বিশেষ করে মেনোপজের পরে মহিলাদের হাড়ের ক্ষয় দ্রুত হয়। হাড়ের ক্ষয় ছাড়াও সাইনোভিয়াল ফ্লুইড, জয়েন্টের ভেতরের উপাদান কমে যায়। এতে শরীরের জয়েন্টগুলোতে ব্যথা হয়। বেশি ব্যথা অনুভূত হয়, বিশেষ করে মেরুদণ্ড, ঘাড়, কোমর, হাঁটু এবং কাঁধে। স্পন্ডিলোসিস, অস্টিওআর্থারাইটিস এবং অস্টিওপোরোসিসের মতো রোগগুলি সাধারণত দায়ী।
স্পন্ডাইলোসিস
এটি মেরুদণ্ডের একটি ক্ষয়প্রাপ্ত রোগ। আমাদের মেরুদণ্ডের সবচেয়ে বেসি নরাচরা করা অংশ হল প্রথম এবং দ্বিতীয় কশেরুকা। ঘাড়, যা সার্ভিকাল মেরুদণ্ড নামেও পরিচিত, এবং কোমর, যা কটিদেশীয় মেরুদণ্ড নামেও পরিচিত। কারণ সার্ভিকাল মেরুদণ্ড এবং কটিদেশীয় মেরুদণ্ড বেশি নরাচরা করে থাকে। এটি মেরুদণ্ডের এই অঞ্চলে হাড়ের ক্ষয় বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে। সার্ভিকাল স্পন্ডাইলোসিস হল ঘাড়ের মেরুদন্ডের অবক্ষয়ের জন্য চিকিৎসা শব্দ। তদুপরি, মেডিকেল পরিভাষায়, এই কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের অবক্ষয়কে লাম্বার স্পন্ডিলোসিস বলা হয়।
অস্টিওআর্থারাইটিস
অস্টিওআর্থারাইটিস একটি জয়েন্ট ডিজেনারেটিভ রোগ। আমাদের জয়েন্টগুলি একটি নরম আবরণ দ্বারা সুরক্ষিত। চিকিৎসা পরিভাষায় একে তরুণাস্থি বলা হয়। বয়স বাড়ার সাথে সাথে তরুণাস্থি ক্ষয় হতে থাকে। আর্টিকুলার মার্জিন অনিয়মিত হয়ে যায়। জয়েন্ট স্পেস কমে গেছে। জয়েন্ট সরানো হলে ব্যথা হয়।
অস্টিওআর্থারাইটিস বিভিন্ন জয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে। কব্জি বা কব্জির জয়েন্ট – হিপ জয়েন্ট – হাঁটু বা হাঁটুর জয়েন্ট – সার্ভিকাল মেরুদণ্ড – কটিদেশীয় মেরুদণ্ড ইত্যাদি।
হাঁটু আমাদের শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ওজন বহনকারী জয়েন্ট। ফলে হাঁটুর অস্টিওআর্থারাইটিস বেশি হয়। বিভিন্ন পরিসংখ্যান অনুসারে, পঞ্চাশ বছরের বেশি বয়সী বেশিরভাগ লোকই হাঁটুর ব্যথায় ভোগেন। অস্টিওআর্থারাইটিস এর মূল কারণ।
অস্টিওপোরোসিস
অস্টিওপোরোসিস, হাড়ের ক্ষয় নামেও পরিচিত, এমন একটি রোগ যাতে হাড়ের ঘনত্ব কিছুটা কমে যায়। এটি হাড়কে দুর্বল ও ভঙ্গুর করে। ২০ থেকে ৩৫ বছর বয়সের মধ্যে হাড় পূর্ণ পরিপক্কতায় পৌঁছে। ৪০ বছর বয়সের পর হাড় ক্যালসিয়াম এবং ফসফেট হারাতে শুরু করে। এতে হাড় দুর্বল ও ভঙ্গুর হয়ে যায়। ৫০ বছরের বেশি বয়সী ১৫% মহিলা এবং ৭০-৮০ বছরের বেশি বয়সী ৩০% মহিলাদের নিতম্বের হাড় ভেঙে যায়।
ব্যথার কারণে রোগীরা ব্যক্তিগত কাজকর্ম করতে পারছেন না। বসার অবস্থান থেকে উঠতে পারবেন না, বসতে পারবেন না, সিঁড়ি বেয়ে উঠতে পারবেন না, টয়লেটে বসতে পারবেন না, এমন অনেক সমস্যায় পরতে হয়।
ওষুধ এই সমস্যাগুলির সাহায্য করতে পারে এ ছারাও ইয়গা করার ফলে এই সকল সমস্যার সমাধান হতে পারে। NSID, খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক যেমন গ্লুকোসামিন হাইড্রোক্লোরাইড, কনড্রয়েটিন সালফেট, ক্যালসিয়াম ইত্যাদি।
ওষুধ ফিজিওথেরাপি বা থেরাপিউটিক ব্যায়াম বা যোগব্যায়াম এর সাথে মিলিত হতে পারে। রোগীকে স্বাভাবিক জীবনযাপন করার অনুমতি দেওয়ার সময় এই উপসর্গগুলি উপশম করবে। এটি বার্ধক্যের যন্ত্রণা থেকে উল্লেখযোগ্য উপশম প্রদান করবে।
