যদি কেউ ব্যবহারিক জীবনের প্রতিটি স্তরে নিখুঁত ভারসাম্য বিকিরণ করতে চায়, তবে প্রথমে একজনকে নিজের শুদ্ধির জন্য সিদ্ধান্ত নিতে হবে এবং নিয়মিত নিবেদিত অনুশীলনের মাধ্যমে অভ্যন্তরীণ স্থান তৈরি করে নিতে হবে। নিখুঁত সততা এই ধ্যানের সাফল্যের চাবিকাঠি, নিজের সাথে সততা এবং জ্ঞানের উৎসের সাথে যা শাশ্বত চেতনার সাথে সম্পূর্ণ সংযোগের অনুমতি দেয় এবং দেহে উচ্চতর চেতনার ও অবতারণার সুবিধা দেয়৷ সত্যিকারের ভারসাম্য খুঁজে পাওয়ার জন্য একজনকে নিজের ব্যবহারিক মাত্রায় যোগ এবং ধ্যানের মূল নীতিগুলি বুঝতে এবং প্রয়োগ করতে হয়৷ এবং দৈনন্দিন জীবনে সাদৃশ্য ।”স্বামী বিদ্যানন্দ”
এই কোর্সটি আপণি কি কভার করবেনঃ
১) চেতনার দ্বৈত প্রকৃতি
- চেতনার দ্বৈত প্রকৃতি
- যোগিক চক্র এবং দেহের সম্পর্ক
- চক্রগুলি
2) শারীরিক ধ্যান
- ঐতিহ্যগত শারীরিক ধ্যান
- রূপান্তরমূলক ইন্টিগ্রাল শারীরিক ধ্যান
- শারীরিক ধ্যানের রুটিন পরামর্শ
- শারীরিক পরিশুদ্ধি সেট
৩) প্রাণ ও শরীরের ধ্যান
- ঐতিহ্যগত প্রাণ ধ্যান
- রূপান্তর অবিচ্ছেদ্য প্রাণ ধ্যান
- প্রাণ ও ধ্যানের নিয়মিত উপদেশ
৪) মানসিক ও শরীরের মেডিটেশন
- ঐতিহ্যগত মানসিক মেডিটেশন
- রূপান্তরমূলক ইন্টিগ্রাল মানসিক ধ্যান
- মানসিক শরীরের গঠন
- মানসিক ধ্যানের রুটিন পরামর্শ
৫) মানসিক ও শারীরিক ধ্যান
- ঐতিহ্যগত মানসিক ধ্যান
- রূপান্তরমূলক ইন্টিগ্রাল সাইকিক মেডিটেশন
- মানসিক ধ্যানের রুটিন পরামর্শ
৭) ট্রান্সফরমেশনাল ইন্টিগ্রাল মেডিটেশন
- রূপান্তরমূলক ইন্টিগ্রাল মেডিটেশন
- ট্রান্সফরমেশনাল ইন্টিগ্রাল মেডিটেশনের গাইড
- ধ্যান কি? ও একাগ্রতা এবং ধ্যান মধ্যে পার্থক্য
একাগ্রতা এবং ধ্যান মধ্যে একটি প্রধান পার্থক্য আছে, একাগ্রতা মনকে বাইরের জিনিসগুলিতে ফোকাস করতে নিয়ে আসে এবং এভাবেই একজন শক্তি হারায়। যেখানে ধ্যান হল নিজের উপর মনোনিবেশ করার প্রক্রিয়া তৈরি করে এইভাবে শরীরের ভিতরে শক্তিকে সক্রিয় রাখে। ধ্যান শারীরিক কোষে শৃঙ্খলা নিয়ে আসে। মানসিক স্তরে শৃঙ্খলা এবং মানসিক স্তরে প্রেমের উৎসের সাথে সংযোগ। এটি চারটি বাহ্যিক স্তর এবং চারটি চিরন্তন স্তর, যাকে আত্মার অপরা এবং প্যারা মাত্রাও বলা হয়ে থাকে, অনুভব করার জন্য একটি ব্যবহারিক ব্যবস্থা রয়েছে।
সত্যিকারের ধ্যান সমস্ত স্তরে শক্তির মাত্রা বৃদ্ধি করে এবং প্রকৃত স্বাধীনতা ও শান্তির অভিজ্ঞতা, গভীর ও অভ্যন্তরীণ আনন্দের ও অনুভূতির দিকে নিয়ে যায়। মিথ্যা ধ্যান শক্তি একঘেয়েমি ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে থাকে। আমাদের ধ্যান করতে সক্ষম হওয়ার জন্য শক্তির প্রয়োজন এবং সেই কারণেই ধ্যান করার আগে আমাদের ধ্যানের মাধ্যমে রিচার্জ করা দরকার।
ধ্যানের উদ্দেশ্য কি?
ধ্যান হল আত্ম-উপলব্ধি এবং আত্মজ্ঞানের দরজা। ধ্যানের মাধ্যমে একজন ব্যক্তি তার অভ্যন্তরীণ শক্তিকে সক্রিয় এবং ব্যবহারিক জীবনে ব্যবহার করতে পারেন। ধ্যান হল এমন একটি ব্যবস্থা যা একজনকে অপরিবর্তিত এবং চিরন্তন উভয় ব্যক্তিত্বের সচেতনতার দিকে পরিচালিত করে থাকে। ধ্যানের মাধ্যমে কেউ একজনের প্রকৃত ব্যক্তিত্বের উৎস অনুভব করতে পারে, জীবনের লক্ষ্য সম্পর্কে সচেতন হতে পারে এবং এই পৃথিবীতে তার সত্যিকারের আত্ম প্রকাশ করতে পারে।
রূপান্তরমূলক অখণ্ড ধ্যান এর ভূমিকা
ধ্যান একটি সক্রিয় দৈনন্দিন জীবনের অংশ হওয়া উচিত। নিজের আত্মা এবং দেহ সম্পর্কে সচেতন থাকা সর্বদা সম্ভব কারন এটি গতিশীল ধ্যানের প্রক্রিয়া। অন্যদিকে, মেডিটেশনের কার্যকরী হওয়ার জন্য খুব বেশি সময় লাগে না। কেউ প্রতিদিন কয়েক মিনিটের জন্য বসতে পারে, যদি সম্ভব হয় একটি নির্দিষ্ট সময়ে (উদাহরণস্বরূপ ঘুম থেকে ওঠার পরে) এবং ভিতরে কী ঘটছে তা পর্যবেক্ষণ করতে পারে, খেলার সময় দেহ সম্পর্কে নিজেকে সচেতন করুন, জিজ্ঞাসা করুন আপনার জীবনের উদ্দেশ্য কী? কিভাবে আপনি আজকের দিনটিকে আপনার অভ্যন্তরীণ আত্মার প্রতি প্রগতিশীল করতে পারেন?
এর পর সম্পূর্ণরূপে অনুভব করতে সক্ষম হওয়ার আগে দেহের ধ্যানের প্রতিটি ধাপকে আয়ত্ত করতে হবে। যোগব্যায়াম এবং ধ্যানকে প্রায়শই দুটি পৃথক অনুশীলন হিসাবে বিবেচনা করা হয় যেখানে তারা খুব বেশি সম্পর্কিত এমনকি অবিচ্ছেদ্য। মেডিটেশন যোগিক অনুশীলনের উদ্দেশ্য পূরণ করে এবং যোগিক অনুশীলনগুলি ধ্যানের উদ্দেশ্য পূরণ করে থাকে।
