ইউটেরাস ব্যথার জন্য কিছু প্রাণায়াম এবং যোগাসন রয়েছে, যা একটি নির্দিষ্ট তথ্যর ওপর ভিত্তি করে প্রদর্শিত হলেও একজন চিকিৎসকের পরামর্শ ও নির্দেশনা অনুসরণ করা উচিত। ইউটেরাস ভালো রাখতে কিছু জনপ্রিয় আসনঃ
- পাশ্চিমত্তানাসন (Paschimottanasana)
- উত্থানপাদাসন (Uttanpadasana)
- ভদ্রাসন (Bhadrasana)
- বাদ্ধকোণাসন (Baddha Konasana)
- শবাসন (Shavasana)
- সুখাসন (Sukhasana)
- বকাসন (Bakasana)
- উত্থিত পাদাসন (Utthita Padmasana)
- অর্ধমৎস্যেন্দ্রাসন (Ardha Matsyendrasana)
- পরিবৃত্ত ত্রিকোণাসন (Parivrtta Trikonasana)
এই আসনগুলি ইউটেরাস সমস্যা বা ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়ার জন্য ভালো হতে পারে। তবে যে কোন নতুন আসন চালানোর আগে চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নেওয়া উচিত।
