অগ্নি মুদ্রা
অগ্নি মুদ্রা (আগুনের মুদ্রা):
অগ্নি মুদ্রা শরীরে অগ্নি বা অগ্নি উপাদান বাড়ায়।
অগ্নি মুদ্রার জন্য পদক্ষেপ:
- প্রথমে, আপনার অনামিকা বাঁকিয়ে নিন যাতে আপনি থাম্বের গোড়ায় স্পর্শ করতে পারেন এবং অন্য আঙ্গুলগুলিকে সোজা রেখে দ্বিতীয় ফ্যালানক্সে বুড়ো আঙুল দিয়ে এটি টিপুন।
- এই মুদ্রাটি উভয় হাত এবং তালু উপরের দিকে মুখ করে করা উচিত।
যোগ অগ্নি মুদ্রার সুবিধা:
- এই মুদ্রা আমাদের অভ্যন্তরীণ আগুনের প্রতীক যা অনেক পাচনতন্ত্রের ব্যাধি প্রতিরোধ ও নিরাময়ে দুর্দান্ত কাজ করে।
- অগ্নি মুদ্রা দুর্বল দৃষ্টিশক্তিকে শক্তিশালী করতে এবং আপনার দৃষ্টিশক্তি উন্নত করার জন্য একটি চমৎকার সমাধান।
- এটি ওজন কমানোর জন্য একটি কার্যকর যোগ মুদ্রা। এটি শরীরের অতিরিক্ত চর্বি কমাতে সাহায্য করে এবং আমাদের অলসতার ভাগফলকে কমিয়ে দেয়।
- এটি শরীরের তাপমাত্রা বাড়িয়ে আপনার হাত, পা এবং পায়ের কাঁপুনি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
সময়কাল:
এই মুদ্রা আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থার উন্নতি লক্ষ্য করার জন্য দিনে কমপক্ষে ১০ মিনিটের জন্য করা উচিত।
সতর্কতা:
দীর্ঘ সময় ধরে এটি করলে শরীরে অতিরিক্ত গরম হতে পারে।
