ইচ্ছাকৃত নয়, তবু অফিসের কাজে ভুল হয়ে যাচ্ছে। ফলস্বরূপ সারা দিনের প্রাপ্তি বসের বকুনি। অনেক সময়ে এমন হয় যে, জানা কাজ ভুল হয়ে যাচ্ছে। কিন্তু কেন এমন হচ্ছে, তার কারণ খুঁজতে গেলে আর তল পাওয়া যায় না। চিকিৎসকদের মতে, সঠিক মনোযোগের অভাবেই এমন হয়। মনোযোগ কম থাকলে, আত্মবিশ্বাস দিয়েও অনেক সময়ে ঠিকঠাক করে কাজ করা যায় না। মনোযোগ কমে যেতে পারে বিভিন্ন কারণে। ব্যক্তিগত পরিসরে জটিলতা, দৈনন্দিন জীবনে নানা দ্বন্দ্ব, মনোযোগ তলানিতে চলে যাওয়ার জন্য এই কারণগুলি যথেষ্ট। তবে মনোযোগ ফেরাতে ভরসা রাখতে পারেন কয়েকটি যোগাসনে।
- হলাসন
- বৃক্ষাসন
- সর্বাঙ্গাসন
