সব আদব এবং শুভেচ্ছা! আমি আজ আপনাদের সামনে একটি অত্যন্ত জনগুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে হাজির হব।
সুস্থ থাকতে কে না চায়? কিন্তু আমরা এর জন্য কিছুই করি না। সুস্থ থাকার জন্য যেমন ভালো খাওয়া জরুরি, তেমনই ব্যায়ামও জরুরি। তাই ভালো খাওয়ার পাশাপাশি ব্যায়াম করুন। এখন দেশে অনেক জিম আছে। কিন্তু যাদের জিমে যাওয়ার সময় নেই, তারা যোগব্যায়াম করুন। যোগব্যায়াম খুব ভালো জিনিস। এটি শরীরের জন্য খুবই উপকারী। শরীর খুব ভালো। যোগব্যায়াম মন ও শরীরকে শান্ত করে। এটি শরীরের মাংস এবং হাড়ের উপর প্রয়োজনীয় চাপ দেয়, যা আপনাকে অনেক স্বাস্থ্যকর করে তুলবে!
