আধুনিক জীবনযাত্রার চাপ আমাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে। কর্মজীবনের চাপ, দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটারের সামনে বসে থাকা, অপুষ্টিকর খাবার খাওয়া, এবং পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া – এসবই আমাদের শরীরে নানা রকমের সমস্যা তৈরি করে। এই সমস্যাগুলো সমাধানের জন্য অনেকেই ওষুধের উপর নির্ভরশীল হয়ে পড়ে। কিন্তু ওষুধের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের নানা রকমের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে।
থেরাপিউটিক ইয়োগা ওষুধ ছাড়াই সুস্থতার পথ
থেরাপিউটিক ইয়োগা হলো এক ধরণের যোগব্যায়াম যা বিভিন্ন রোগের চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা হয়। থেরাপিউটিক ইয়োগার মাধ্যমে আমরা বিভিন্ন রকমের শারীরিক ও মানসিক সমস্যা সমাধান করতে পারি। থেরাপিউটিক ইয়োগার কিছু সুবিধা হলো:
- ওষুধ ছাড়াই সুস্থতা: থেরাপিউটিক ইয়োগার মাধ্যমে বিভিন্ন রোগের চিকিৎসা করা সম্ভব।
- শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা: থেরাপিউটিক ইয়োগা আমাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করে।
- পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই: থেরাপিউটিক ইয়োগার কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই।
