জ্বর একটি সাধারণ সমস্যা যা শিশু ও বয়স্ক উভয়ের ক্ষেত্রেই দেখা যায়। জ্বরের ফলে শারীরিক অস্বস্তি, দুর্বলতা, মাথাব্যথা, এবং ক্লান্তি দেখা দিতে পারে। জ্বর কমাতে ওষুধের পাশাপাশি আকুপ্রেসার একটি কার্যকরী বিকল্প হতে পারে।
আকুপ্রেসার কি?
আকুপ্রেসার চীনা ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসার একটি শাখা যেখানে শরীরের নির্দিষ্ট বিন্দুতে চাপ প্রয়োগ করে বিভিন্ন রোগের চিকিৎসা করা হয়।
জ্বর কমাতে আকুপ্রেসারের ৫ টি পয়েন্ট:
১. LI-4 (Hegu):
এই বিন্দুটি হাতের পেছনের দিকে, বৃদ্ধি এবং তর্জনী আঙুলের মধ্যবর্তী জয়েন্টের V-আকৃতির খাঁজে অবস্থিত।
২. GB-20 (Fengchi):
এই বিন্দুটি ঘাড়ের পিছনে, মাথার খুলির নীচে, কানের পেছনের গর্তে অবস্থিত।
৩. LU-7 (Lieque):
এই বিন্দুটি কব্জির ভাঁজের ভেতরের দিকে, কনুইয়ের দিকে, রেডিয়াস ও আলনার হাড়ের মাঝখানে অবস্থিত।
৪. ST-36 (Zusanli):
এই বিন্দুটি হাঁটুর নিচে, টিবিয়ার বাইরের দিকে, টিবিয়াল টিউবারোসিটির নিচে চার আঙ্গুল পরিমাণ দূরে অবস্থিত।
৫. PC-6 (Neiguan):
এই বিন্দুটি কব্জির ভাঁজের ভেতরের দিকে, হাতের তালুর দিকে, রেডিয়াস হাড়ের উপরে অবস্থিত।
কিভাবে ব্যবহার করবেন:
- প্রতিটি বিন্দুতে ১-২ মিনিট ধরে চাপ প্রয়োগ করুন।
- দিনে ৩-৪ বার এই পদ্ধতিটি অনুশীলন করুন।
- বিন্দুতে চাপ প্রয়োগ করার সময় আপনার আঙ্গুলগুলো গরম এবং শুষ্ক রাখুন।
- গর্ভবতী মহিলাদের জন্য GB-20 বিন্দু ব্যবহার করা উচিত নয়।
সতর্কতা:
যদি জ্বর ৩৯°C (১০২°F) এর বেশি হয়, তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
যদি জ্বরের সাথে অন্য কোনো গুরুতর উপসর্গ দেখা দেয়, যেমন শ্বাসকষ্ট, বুকে ব্যথা, অথবা চেতনা হারানো, তাহলে দ্রুত চিকিৎসা সহায়তা নিন।
