কিছু স্বাস্থ্যকর শারীরিক অভ্যাস গড়ে তুলতে – আমরা সবাই একটি সুখী এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে চাই। আমাদের ভাল স্বাস্থ্য একটি সুস্থ শরীর এবং একটি সুস্থ মন দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয়। আর যেহেতু আমাদের মনের অশান্তি বিভিন্ন দুশ্চিন্তার কারণে হয়, তাই আমাদের প্রথমেই
বিস্তারিত পড়ুন
BAFTA বিজয়ী এবং যোগ প্রেমী সুরান জোনস, যুক্তরাজ্যের অন্যতম প্রিয় এবং সফল অভিনেত্রী। সুরেন জোনস ২৪ অক্টোবর ১৯৬৬ সালে পূর্ব সাসেক্সের হেস্টিংসে জন্মগ্রহণ করেন। তার মা ওয়েলশ বংশোদ্ভূত এবং তার বাবা ইংরেজ। তিনি রয়্যাল একাডেমি অফ ড্রামাটিক আর্ট (RADA) তে যোগ দিয়েছিলেন
বিস্তারিত পড়ুন
প্রতিদিনের খাবারের পাশাপাশি কোন শাকসবজি ও ফলমূল আমাদের সুস্থ থাকতে সাহায্য করতে পারে সে সম্পর্কে অনেক প্রবন্ধ লেখা হয়েছে। ফলস্বরূপ, এটা অনস্বীকার্য যে আমরা অনেকেই এখন আমাদের স্বাস্থ্য নিয়ে উদ্বিগ্ন। যাইহোক, আমরা যে পাত্রে খাবার বা ওষুধ খাই তা অনেক লোকই বিবেচনা
বিস্তারিত পড়ুন
দুই বছর মহামারীর বিরুদ্ধে লড়াই করার পর মানুষের দৃষ্টিভঙ্গি উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হয়েছে তাতে কোনো সন্দেহ নেই। লোকেরা আগের চেয়ে বেশি জীবনধারা বা জীবনযাপনের অনুশীলন নিয়ে বিতর্ক করছে। অনেকে আবার পুরনো অভ্যাসে ফিরে এসেছেন। রান্না ও খাওয়ার বাসনও উঠে এসেছে জীবনচর্চার আলোচনায়। স্টেইনলেস
বিস্তারিত পড়ুন
ডায়াবেটিস কি ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের সহজ উপায় ডায়াবেটিস এখন একটি পরিচিত রোগ। ইনসুলিন একটি হরমোন যা চিনিযুক্ত খাবারের ভাঙ্গনের জন্য প্রয়োজনীয় যা আমাদের শক্তি সরবরাহ করে। এটি অগ্ন্যাশয় গ্রন্থি দ্বারা তৈরি করা হয়। ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ যা বিভিন্ন কারণে ইনসুলিনের উৎপাদন
বিস্তারিত পড়ুন
চলুন দেখে নিই চুলপড়া রোধে ইয়গা আমাদের কতটা সাহায্য করতে পারে। চুল পড়া একটি সুপরিচিত সমস্যা। বিভিন্ন কারণে চুল পড়তে পারে। ধুলোবালি, বায়ু দূষণ এবং আবহাওয়ার পরিবর্তনের কারণে চুল পড়া বারতে পারে। আপনার চুল ধোয়ার জন্য, রাসায়নিক উপাদানযুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করা এড়িয়ে
বিস্তারিত পড়ুন
দেশে উদ্বেগজনক হারে বাড়ছে চোখের ক্ষীণ দৃষ্টি সমস্যা। এক দশক আগেও ৮ থেকে ১০ বছরের শিশুদের এমন অবস্থা দেখা না গেলেও বর্তমানে স্মার্টফোন, ট্যাব, ল্যাপটপ ও মোবাইল ফোনের অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে বড়দের সঙ্গে শিশুরও এ সমস্যায় ভুগছেন বেশি। ফলে দৃষ্টিশক্তির ওপর মারাত্মক
বিস্তারিত পড়ুন
অ্যাডাম লেভিন একজন গায়ক, গীতিকার এবং অভিনেতা যিনি তার যোগ অনুশীলনের জন্য পরিচিত। তার যোগব্যায়াম ভিডিওগুলি ইউটিউবে জনপ্রিয়, এবং তিনি এই বিষয়ে একটি বই লিখেছেন। এখানে আমরা অ্যাডাম লেভিনের যোগ অনুশীলনের কিছু উপকারিতা দেখি। অ্যাডাম ইউসিএলএ থেকে ব্যবসায় একটি ডিগ্রী অর্জন করেছেন
বিস্তারিত পড়ুন
চোখ আপনার অসুস্থতা এবং আপনার মনের অবস্থা উভয়ই প্রকাশ করতে পারে। চোখের সাদা অংশ লাল, সর্দি বা বেদনাদায়ক হলে কনজাংটিভাইটিস শব্দটি ব্যবহৃত হয়। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় যাকে বলে কনজাংটিভাইটিস। উষ্ণ এবং আর্দ্র মাসে, চোখের ফোলা বেশি দেখা যায়। রোগটি ছোঁয়াচে। ফলে তা দ্রুত
বিস্তারিত পড়ুন
যারা তাদের স্বাস্থ্যের যত্ন নেন তারা জানেন ডিটক্স ড্রিংকস বা ডিটক্স ওয়াটার কী। অনেক ব্যস্ত মানুষ বেঁচে থাকার জন্য তাদের প্রথম পছন্দ হিসাবে ডিটক্স পানীয় বেছে নেয়। গ্রীষ্মকালে আপনাকে হাইড্রেটেড এবং ফিট থাকতে বিভিন্ন ফল বা শাকসবজি দিয়ে এটি নিজেই তৈরি করুন।
বিস্তারিত পড়ুন
