চলুন দেখে নিই চুলপড়া রোধে ইয়গা আমাদের কতটা সাহায্য করতে পারে। চুল পড়া একটি সুপরিচিত সমস্যা। বিভিন্ন কারণে চুল পড়তে পারে। ধুলোবালি, বায়ু দূষণ এবং আবহাওয়ার পরিবর্তনের কারণে চুল পড়া বারতে পারে। আপনার চুল ধোয়ার জন্য, রাসায়নিক উপাদানযুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করা এড়িয়ে
বিস্তারিত পড়ুন
পিলিন অ্যানিস যোগব্যায়াম, নৃত্য এবং ধ্যানের একজন প্রশিক্ষক, কিন্তু তার প্রথম যোগ ক্লাসের সময় তিনি স্বীকার করেছেন যে তিনি “সত্যিই এটি অনুভব করছেন না!” সময়ের সাথে সাথে, তিনি বলেছেন, “আমি ভিতরের গল্পগুলিকে উন্মোচন করতে শুরু করেছি, পাশাপাশি কেবল থাকার মধ্যেই আনন্দ খুঁজে
বিস্তারিত পড়ুন
দেশে উদ্বেগজনক হারে বাড়ছে চোখের ক্ষীণ দৃষ্টি সমস্যা। এক দশক আগেও ৮ থেকে ১০ বছরের শিশুদের এমন অবস্থা দেখা না গেলেও বর্তমানে স্মার্টফোন, ট্যাব, ল্যাপটপ ও মোবাইল ফোনের অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে বড়দের সঙ্গে শিশুরও এ সমস্যায় ভুগছেন বেশি। ফলে দৃষ্টিশক্তির ওপর মারাত্মক
বিস্তারিত পড়ুন
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, ২০৫০ সালের মধ্যে বিশ্বব্যাপী প্রায় ৫০,০০০ লোক শ্রবণশক্তি হারিয়ে ফেলবে। বয়স বাড়ার সাথে সাথে অনেক শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। এই সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হল শ্রবণশক্তি হ্রাস বা শব্দ শোনার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলা। এটি এমন একটি সমস্যা যা কেবল
বিস্তারিত পড়ুন
অ্যাডাম লেভিন একজন গায়ক, গীতিকার এবং অভিনেতা যিনি তার যোগ অনুশীলনের জন্য পরিচিত। তার যোগব্যায়াম ভিডিওগুলি ইউটিউবে জনপ্রিয়, এবং তিনি এই বিষয়ে একটি বই লিখেছেন। এখানে আমরা অ্যাডাম লেভিনের যোগ অনুশীলনের কিছু উপকারিতা দেখি। অ্যাডাম ইউসিএলএ থেকে ব্যবসায় একটি ডিগ্রী অর্জন করেছেন
বিস্তারিত পড়ুন
থাইরয়েড সমস্যাগুলি পুরুষ এবং মহিলা উভয়কেই প্রভাবিত করে। হাইপোথাইরয়েডিজমে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মহিলা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এটি একটি আজীবন সমস্যা। থাইরয়েড গ্রন্থি হরমোন ম্যানিপুলেশনের ফলে অনেকেরই পিরিয়ডের সমস্যা হয়। অনেক লোক চুল পড়া, সেইসাথে ক্লান্তি এবং অন্যান্য সমস্যা অনুভব করে। ওজন বাড়ার পাশাপাশি
বিস্তারিত পড়ুন
আজ যোগের অনেকগুলি স্টাইল রয়েছে। যদি আপনি পিঠে ব্যথায় ভুগছেন বা কোমর ব্যথার জন্য ভুগছেন তবে কয়েকটি স্টাইল রয়েছে যা পিঠে ব্যথার জন্য বা কোমর ব্যথার জন্য যোগের ক্ষেত্রে আরও ভাল সুবিধা দেয়। ইয়নগার যোগ আমরা সকলেই জানি যে যোগব্যায়াম আমাদের শারীরিক
বিস্তারিত পড়ুন
রবার্ট ডাউনি জুনিয়র, উইং চুন কুং ফু, একটি চীনা মার্শাল আর্ট ফর্ম যার সবচেয়ে বিখ্যাত উকিল ছিলেন ব্রুস লির সাথে যোগব্যায়ামকে সবচেয়ে কার্যকরী মন-দক্ষতা কৌশল হিসাবে আবিষ্কার করেছেন। রবার্ট ডাউনি জুনিয়রের মতে সমস্ত যুদ্ধ আপনার মাথার ভিতরে। আপনি যদি সেই পরস্পরবিরোধী আবেগকে
বিস্তারিত পড়ুন
সুস্থ থাকার জন্য পর্যাপ্ত ও ভালো ঘুম পাওয়া খুবই জরুরি। বর্তমান যুগে মানসিক চাপ, উত্তেজনা, খাদ্যাভ্যাস, জীবনযাত্রার কারণে পর্যাপ্ত ঘুম হয় না। উদাহরণস্বরূপ, যোগাসন, চাপমুক্ত করে এবং উত্তেজনা দূর করার একটি কার্যকর উপায়, যার ফলে ভাল ঘুম নিশ্চিত হয়। যোগব্যায়ামের অনেক সুবিধা রয়েছে,
বিস্তারিত পড়ুন
দেহ মনের তারুন্যই যোগ, নিজেকে ভালবাসুন ১ঘন্টা যোগ অভ্যাস করুন নিজেকে সতেজ করেতুলুন কারন শরীর সুস্থ থাকলে সবকিছুই ভালো লাগে। সামান্য জ্বর, মাথাব্যথা বা উচ্চ রক্তচাপ সব সুখের অবসান ঘটাতে পারে। এমনকি কোনো ঘটনা বা কারো আচরণে মন খারাপ হলেও চেনা জগৎটা
বিস্তারিত পড়ুন
