ইয়োগা একটি প্রাচীন এবং মহৎ অনুশিলন, যা ব্যক্তিদের মানসিক, শারীরিক এবং আধ্যাত্মিক উন্নতির উপর প্রভাব বিস্তার করে। ইয়োগা নিজেকে পরিচিত করার এবং আমাদের উত্থানে মাধ্যমে সাহায্য করার জন্য একটি কার্যকরী আসন। এটি আমাদের জীবনের বিভিন্ন সাইকালে একটি নতুন দৃষ্টিকোণ তৈরি করে, যা আমাদের প্রতিদিনের জীবনে সুখ, স্বাস্থ্য এবং সার্থকতা সাধাণ করতে পারে।
ইয়োগা কী?
প্রথমেই, যদি আমরা ইয়োগার সাথে পরিচিত হয়েনি, তবে ইয়োগা কী? ইয়োগা ব্যক্তিদের শারীরিক এবং মানসিক উন্নতির পথ প্রদান করে, এটি সাধারণভাবে শক্তিশালী শারীরিক অনুশীলন, ধার্মিক উপাস্যতা, ধার্মিক ধারণা, ব্যায়াম, ধ্যান এবং শ্বাস প্রশ্বাসের মাধ্যমে ব্যক্তিদের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করে।
কেন আপনি ইয়োগা শিখতে চান?
আমি এই প্রশ্নের জবাবে অনেক বিষয়ে ভিত্তি করে ইয়োগা শিখতে চাই। এই উপায়ে, আমি কিছু মৌলিক কারণ উল্লেখ করতে চাই যা আমাকে ইয়োগা শিখতে প্রলব্ধ করে:
- শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতি: ইয়োগা আমাদের শারীরিক স্বাস্থ্য উন্নত করে এবং শারীরিক অনুশীলনের মাধ্যমে শক্তিশালী হতে সাহায্য করে। ইয়োগার প্রায়োগিক ব্যায়াম, আসন, মুদ্রা এবং প্রাণায়ামের মাধ্যমে আমরা শারীরিক সমস্যাগুলি মেটাতে সক্ষম হয়ে থাকি এবং মানসিক শান্তি অর্জন করে থাকি।
- মানসিক শান্তি এবং স্বাস্থ্য: ইয়োগা ধারাবাহিক ব্যায়াম, মেডিটেশন এবং ধ্যানের মাধ্যমে আমরা মানসিক শান্তি এবং স্বাস্থ্য অর্জন করতে পারি। এটি মেধাশক্তি উন্নত করে, স্বচ্ছতা এবং শান্তির অনুভব প্রদান করার জন্য আমাদের শক্তিশালী করে তোলে।
- স্বাধীনতা এবং স্বয়ংনিয়ন্ত্রণ: ইয়োগা অনুশীলনের মাধ্যমে আমরা আমাদের মন এবং শরীরের সাথে সমঝোতা করতে পারি এবং আমরা নিজেকে শাস্ত্রী করতে পারি। এটি আমাদেরকে স্বয়ংনিয়ন্ত্রণ এবং স্বাধীনতা অর্জন করতে সাহায্য করে।
- সাক্ষাৎকার: ইয়োগা আমাদেরকে আমাদের অভ্যন্তরীণ আত্মসাক্ষাত্কারের পথ প্রদান করে। এটি আমাদের মানসিক প্রকৃতি এবং ভাবনা পরিবর্তন করে এবং আমরা নিজেকে বেশী ভাবি, শক্তিশালী এবং সমৃদ্ধির সাথে অনুভব করতে পারি।
- আনন্দ এবং উৎসাহ: ইয়োগা শিখতে চাই কারণ এটি আমাদেরকে আনন্দ এবং উত্সাহের অনুভব করার মাধ্যমে আমাদের জীবনে আনন্দময়তা সৃষ্টি করে। ইয়োগার মাধ্যমে আমরা দুর্বোধ্য ব্যাপারের জন্য প্রস্তুত হয়ে থাকি এবং নিজেকে শুদ্ধ করার অনুভব করি।
- ধার্মিক উন্নতি: ইয়োগা আমাদেরকে আমাদের আধ্যাত্মিক প্রকৃতি উন্নত করার মাধ্যমে আমাদের আধ্যাত্মিক জীবনে উন্নতি করে। এটি আমাদেরকে আমাদের ভাবনা এবং মূল্য বোধ উন্নত করতে সাহায্য করে, এটি আমাদেরকে আমাদের ধর্মীয় অনুষ্ঠানের সাথে সংযোজিত করে।
ইয়োগার শিক্ষক এবং প্রশিক্ষক হিসেবে আমি ব্যক্তিগতভাবে ইয়োগার উপকারিতা উপভোগ করেছি এবং অনেকের প্রয়োজন আছে যেটা আমি মনে করি। ইয়োগা আমাদেরকে একটি স্বাস্থ্যকর এবং সার্থক জীবনের দিকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করে এবং আমরা সবার সঙ্গে একত্রিত হতে পারি এবং এই সৃষ্টির সৌন্দর্য, সমৃদ্ধি এবং শান্তি উপভোগ করতে পারি। ইয়োগা শেখা এবং অন্যকেও এটি শেখার ও উপকারিতা জানাতে এবং বুঝাতে সাহায্য কোরতে চাই।
