একজন গর্ভবতী মহিলা সুস্থ সন্তানের জন্ম দেওয়ার জন্য অপেক্ষা করছেন। যে কোনো গর্ভবতী মায়েরই আকাঙ্ক্ষা যে, অনাগত সন্তান সুস্থভাবে এই পৃথিবীতে আসবে। অনেকে মনে করেন গর্ভবতী মহিলাদের চলাফেরা ও কাজকর্ম থেকে দূরে থাকাই ভালো। কিন্তু এই ধারণা মোটেও সঠিক নয়। কিন্তু বিশেষজ্ঞ
বিস্তারিত পড়ুন
হঠ যোগ হঠ যোগ নামক যোগ শাস্ত্রের একটি খুব পুরানো অংশ, এই যোগের মূল লক্ষ্য হল আপনার শরীরের বিভিন্ন শক্তি এবং জীবন প্রক্রিয়ার মধ্যে সাদৃশ্য তৈরি করা। “ha / হ ” অর্থাত্ সূর্য বা সূর্য কেন্দ্রিক শক্তি ও “tha / ঠ ”
বিস্তারিত পড়ুন
যোগব্যায়াম বা অনুশীলন শরীর ও মন সুস্থ রাখার একটি প্রাচীন পদ্ধতি। আসলে যোগ মানে শুধু ব্যায়াম নয়, যোগ শব্দের আসল অর্থ হল চেতনা। আমরা অনেকেই জানি না ইয়োগা বা ইয়োগা কি? শুধু কি শরীর বাঁকিয়ে বসে আছে? নাকি এর অর্থ আছে! যোগব্যায়াম
বিস্তারিত পড়ুন
যোগ হ’ল একমাত্র প্রাকৃতিক উপায় যা শারীরিক কাঠামোকে সংশোধন করে এবং সারা শরীর জুড়ে কাজ করে। যোগব্যায়াম যে কোনও জায়গায় করা যেতে পারে এবং যে কোনও সময় এটির কোনও নির্দিষ্ট জায়গা বা সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না। নিয়মিত যোগতা মন এবং শরীরের উপর
বিস্তারিত পড়ুন
১। মানসিক চাপ কমানোর শেষ চিকিৎসা: মানসিক চাপ দূরীকরণের শেষ ওষুধ হতে পারে ইয়োগা। গবেষণায় বলা হয়, ইয়োগা চর্চা স্পষ্টভাবে স্ট্রেস এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। এমনকি অ্যাংজাইটির মতো মারাত্মক মানসিক সমস্যার ঝুঁকি কমিয়ে আনে ইয়োগা। ২। ঘাম ঝরানোর কাজে: এমনিতেও ইয়োগা দারুণ
বিস্তারিত পড়ুন
লাবনী আহমেদ বাংলাদেশে অবস্থিত একজন অত্যন্ত সম্মানিত যোগ প্রশিক্ষক, যিনি মুখ যোগে তার দক্ষতা এবং তার কাজের মাধ্যমে নারীর ক্ষমতায়নের প্রতি তার প্রতিশ্রুতির জন্য পরিচিত। তিনি বাংলাদেশের প্রথম এবং একমাত্র প্রত্যয়িত মুখ যোগব্যায়াম প্রশিক্ষক, এবং তার নৈপুণ্যের প্রতি তার নিবেদন তাকে এই
বিস্তারিত পড়ুন
সূফী ইয়োগা ও মুরাক্বাবা মেডিটেশন হলো দুটি প্রাচীন এবং আন্তর্জাতিক অনুশাসিক পথ, যা মানুষের মানসিক, শারীরিক এবং আধ্যাত্মিক উন্নতির উপকারিতা প্রদান করে। সূফী ইয়োগা, যেমন পারমানন্দ সন্ধান, আত্ম-অধ্যয়ন এবং মৌরাক্বাবা মেডিটেশন সহ অনেক ভিন্ন প্রকারের মেডিটেশনের একটি সংযোজন রয়েছে। এই ব্যক্তিগত ও
বিস্তারিত পড়ুন
মানব জীবনে স্ট্রেস অনিবার্য একটি বিষয়। দৈনিক জীবনে এড়িয়ে যাওয়া দারিদ্র্য, পরিবারের পক্ষ বিপক্ষ, কর্মস্থলের চাপ, সময়ের কমতি – এগুলি স্ট্রেস এর প্রধান কারণগুলি হিসেবে উভয় ব্যক্তিগত ও পেশাদার জীবনের। যেহেতু এই স্ট্রেস বা তানাবে মুক্তি পেতে প্রতিবার প্রায় কঠিন হতে পারে,
বিস্তারিত পড়ুন
মানব জীবন অনেকটা সমুদ্রের মতো, যেখানে সুখের উপকারিতা ছাড়াই দু:খ এবং চিন্তা আপনার অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে থাকে। অনেকে এই সাময়িক মানবিক দু:খ থেকে মুক্তি পেতে এবং জীবনের পাশাপাশি নেতিবাচক সার্থকতা অর্জন করতে বিভিন্ন ধর্মীয় অনুশাসন অনুসরণ করে। সূফি ইসলামী মেডিটেশনের একটি উপ-প্রকার
বিস্তারিত পড়ুন
সূফী ইয়োগা একটি মহৎ প্রকারের আধ্যাত্মিক পথ, যা মুরাক্বাবা মেডিটেশন নামে পরিচিত। এটি সূফি সংস্কৃতির একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ এবং যোগ এবং ধ্যানের সাথে একটি অদ্ভুত সমন্বয় তৈরি করে। এই ব্লগ আর্টিকেলে আমরা সূফী ইয়োগা এবং মুরাক্বাবা মেডিটেশন এর উপর জ্ঞান এবং বৃদ্ধি
বিস্তারিত পড়ুন
